Proteinrik kolamums

Om du någon gång då och då vill variera de klassiska kärleksmumsen så har du det perfekta receptet här - proteinrik kolamums av geniet @kalorismart med tyngre kasein gräddkola. Detta är gott på riktigt hörni!!!

Kalorismart

Tidsåtgång

45 min

Näringsvärde

Baserat på 8 serveringar

Energi

154 kcal

Protein

11 g

Kolhydrater

16 g

Fett

4 g

Ingredienser

1 Portion

Kaka

  • 1 dl vaniljkvarg

  • 1 dl sukrin gold/stevia

  • 1 - ägg

  • 1 - äggvita

  • 0.50 dl fibersirap (kan uteslutas)

  • 4 dl havregryn (mixat till mjöl)

  • 2 tsk bakpulver

  • salt

Glasyr

  • 1.50 dl kasein gräddkola

  • 2 dl milda mat

  • 0.50 tsk vaniljarom

  • 100 g färskost light

  • 1 dl stevia

Gör så här


Utvalda produkter

Liknande recept
Proteinrika och sockerfria hallonmuffins

Frida Hultin

Chocolate chip protein cookies

Skippa Sockret

Proteinbollar doppade i choklad

Frida Hultin

Proteinrik jordnötsmousse

eatandglowjonna

Proteinrika choklad- och kaffebollar

Frida Hultin

Saftig och proteinrik vaniljostkaka

Anna Jonasson

Proteinrik rabarberpaj utan tillsatt socker

eatandglowjonna

Proteinrik rulltårta med hallon och nougat

eatandglowjonna

Proteinrik chokladsås

Frida Benjaminsson

Proteinrika och mjuka chocolate chip cookies

Frida Benjaminsson

Proteinglass med gräddkola och crunch

eatandglowjonna

Proteinrik frukostbowl med rabarberkompott

eatandglowjonna

Proteinrik chokladpudding med hallon

eatandglowjonna

Proteinbollar med päron- och mintchoklad

Skippa Sockret

Proteinglass med gräddkola och saltlakrits

Frida Benjaminsson

Enkel morotskaka i micron

Anna Jonasson

Proteinrika chokladpraliner med nougat- och kaffe

Frida Benjaminsson

Cake pops med smak av choklad- och nougat

Sandra Gröndahl

Proteinrik vaniljfudge med havssalt

Frida Benjaminsson

Proteinrik vaniljkaka med hallon

Julia Samuelsson

Proteinrik chokladpudding med citronfluff

eatandglowjonna

Proteinrik vanilj- och hallonwrap

Frida Benjaminsson

Proteinrika saffransbullar med marzipanfyllning

Johanna Markerius

Proteinrika kardemummabollar

Anna Jonasson

Kladdkaka med hasselnötter och brynt smör

Skippa Sockret

Proteinrika rice krispies bars

Sandra Gröndahl

Overnight oats snickers

eatandglowjonna

Kladdkaka med hasselnöt

Sandra Gröndahl

Fudge med mint

eatandglowjonna

Chokladbollsgranar

Frida Benjaminsson

Lussekatter

Sandra Svensson

Saffransostkaka med vaniljkvarg

Julia Samuelsson

Krispiga cookies

eatandglowjonna