Spara 16%
4.4(44)
Kasein Kanelbulle
750g
249 SEK299 SEK
Proteinrik chiapudding kanelbulle
20 min
Drömmig frukost eller mellanmål som smakar som en nygräddad kanelbulle! Den här krämiga chiapuddingen görs på vårt Kasein Kanelbulle, vilket ger en helt otrolig konsistens och en ljuvlig smakupplevelse av kanel, kardemumma och sötma. Med fantastiska 44 gram protein per portion är det den ultimata måltiden att förbereda kvällen innan och plocka fram direkt ur kylen på morgonen!
Näringsvärde (per portion)
Energi510 kcal
Protein44 g
Kolhydrater54 g
Fett44 g
Ingredienser
2 Portioner
Chiapudding
4 dl vaniljkvarg
1 dl kasein kanelbulle
1 tsk kanel eller efter smak
2 msk chiafrön
Dadelkräm
4 st dadlar
2 tsk dadelsirap
1 tsk kanel
2 msk havregryn
1 skvätt vatten
Tillbehör
0.5 dl granola (gärna med kanel i)
1 dl vaniljkvarg
6 st rutor sockerfri mjölkchoklad
2 rutor sockerfri mörk choklad
1 valfri mängd pärlsocker
Gör så här
1
Börja med att göra själva chiapuddingen minst fyra timmar innan du ska äta den. Blanda kvarg, kasein, kanel och chiafrön i en skål. Rör runt ordentligt och lägg upp puddingen i två glas eller burkar.
2
Låt stå i kylen tills det är dags att äta.
3
Dadelkrämen gör du genom att mixa dadlar, dadelsirap, kanel, havregryn och ev vatten i en mixer. Fortsätt tills du har en jämn massa.
4
När det är dags att bygga ihop din chiapudding kanelbulle lägger du ett lager av dadelkräm på chiapuddingen. Fortsätt sedan med ett lager granola och ett lager vaniljkvarg.
5
Smält den ljusa chokladen över ett vattenbad eller i micron. Häll den smälta chokladen över kvargen. Låt chokladen stelna i kylen en stund.
6
Smält den mörka chokladen. Häll upp den i en platspåse, som du klipper ett litet hål i. Ringla den mörka chokladen i ett snurrmönster på den ljusa chokladen.
7
Avsluta med att strö pärlsocker högst upp.
Taggar
Nämnda produkter
