45 min
Baked oats med smak av kärleksmums
30 min
Baked oats med smak av kärleksmums. En proteinrik och mättande frukost för dig som älskar kombinationen kaffe- och choklad!
Näringsvärde (per portion)
Energi300 kcal
Protein35 g
Kolhydrater26 g
Fett5 g
Ingredienser
1 Portioner
Botten
35 g havregryn
1 tsk kakao
15 g kasein kladdkaka
2 tsk sukrin gold
2 tsk starkt kaffe
1 dl lättmjölk
1 nypa salt
Topping
3 msk starkt kaffe
25 g kasein mjölkchoklad med havssalt
2 msk vatten eller efter behov
1 tsk kokosflingor
Gör så här
1
Sätt ugnen på 200 grader.
2
Mixa ihop alla ingredienser till botten.
3
Häll upp i en liten ugnsform klädd i bakplåtspapper.
4
Grädda i cirka 8 minuter.
5
Vispa nu ihop glasyren och ställ in i kylen medans kakan gräddas i ugnen.
6
Avsluta med att toppa kakan med glasyren samt lite kokosflingor.
