Peanutbutter & chocolate proats

Sötsugen och hungrig på samma gång? Då är detta mellis perfekt för dig - peanutbutter & chocolate proats! Superenkelt och supersmarrigt, funkar som mellis, kvällis eller frullis! / Johanna

Johanna Markerius

Tidsåtgång

5 min

Näringsvärde

Baserat på 1 servering

Energi

329 kcal

Protein

35 g

Kolhydrater

34 g

Fett

6 g

Ingredienser

1 Portion

Proats

  • 1 dl havremjöl

  • 15 g peanuttbutter pulver P2 (gärna med kakao, annars tillsätt gärna 1 tsk kakao)

  • 1 dl kasein/vassle vaniljdrömmar

  • 2 msk mandelmjölk

Topping

  • flingsalt

  • (valfritt)

Gör så här


Utvalda produkter

Liknande recept
Proteinrik limpa

Frida Benjaminsson

Overnight oats med salt karamell

Nike Hansson

Banankaka med äpple och kanel

Nike Hansson

Syrlig smoothiebowl med kollagen

Solsidann29

Smoothiebowl med banan, jordgubb- och citron

Skippa Sockret

Proteinrik cheesecake med jordgubb- och rabarberkompott

Beatrice Alderin

Proteinrik morotskaka

Frida Benjaminsson

Salted caramel cookie granola

eatandglowjonna

Salted caramel cookie dough overnight oats

Filip Ivanovic Håkansson

Proteinrik kokos- och chokladkola

Anna Jonasson

Proteinglass med cookie dough

Anna Jonasson

Chocolate chip cookie chiapudding

Anna Jonasson

Mango- och citronsmoothie

Anna Jonasson

Proteinrika vanilj- och chokladmuffins

Frida Hultin

Proteinrik körsbärsglass

Frida Benjaminsson

Proteinrika och sockerfria hallonmuffins

Frida Hultin

Proteinglass med nougat- och choklad

Frida Benjaminsson

Majskakor med choklad, vanilj- och jordnötssmör

Frida Hultin

Proteinrika choklad- och havrebars

Frida Hultin

Proteinrik jordnötsmousse

eatandglowjonna

Proteinrika choklad- och kaffebollar

Frida Hultin

Fizzy bubble proteinglass

eatandglowjonna

Saftig och proteinrik vaniljostkaka

Anna Jonasson

Snabba och proteinrika vaniljplättar

Frida Hultin

Proteinrik rabarberpaj utan tillsatt socker

eatandglowjonna

Proteinrik och somrig smoothiebowl

Nike Hansson

Proteinglass vanilj- och halloncheesecake

eatandglowjonna

Kall mannagrynsgröt med jordgubb- och rabarber

Nike Hansson

Proteinrik mango- och vaniljglass

Frida Benjaminsson

Proteinrik frukostbowl med rabarberkompott

eatandglowjonna

Proteinrika chokladbollar med rostad kokos

Skippa Sockret

Vaniljgröt med extra protein

Frida Benjaminsson

Proteinrik knäck med vaniljsmak

Frida Benjaminsson