3.5(8)
Kasein Pistage
750g
299 SEK
Proteingröt med pistage och fluffig topping
min
Lyxig frukost eller snabb återhämtning, du väljer! Här kommer en krämig proteingröt med pistage och fluffig topping gjord på både vårt vassle pistage samt kasein pistage för ett extra mättande och proteinrikt recept.
Näringsvärde (per portion)
Energi332 kcal
Protein33 g
Kolhydrater32 g
Fett7 g
Ingredienser
1 Portioner
Gröt
1 dl havregryn
0.5 dl vassle pistage
1.5 dl vatten
1 rejäl nypa salt
Kaseinpudding
0.5 dl kasein pistage
0.75 dl vatten
Topping
1 dl havredryck
1 valfri mängd frysta bär som exempelvis hallon
Gör så här
1
Börja med att blanda havregryn med vatten, vassle och salt i en skål.
2
Mikra i 1,5 minuter på högsta effekt. Rör sedan runt ordentligt och låt svalna medan du gör toppingen.
3
Blanda nu kasein med vatten i en separat skål så att du får en krämig pudding.
4
Värm och skumma havredrycken.
5
Toppa nu gröten med pudding, skummad mjölk och valfria bär!
