Proteingröt med vanilj- och blåbär
En varm krämig och mättande proteingröt med vanilj- och blåbär. Går utmärkt att äta direkt eller preppa inför veckans alla frukostar!
Ingredienser
Portioner
20 g rismjöl
30 g havregryn
2 g salt eller efter smak
300 ml vatten
15 g kasein V2 blåbär
15 g vassle V2 blåbär
5 st steviadroppar vanilj
Gör så här
1
Måtta upp rismjöl, havregryn och salt i en matlåda.
2
Koka upp vatten och häll i en bunke.
3
Tillsätt mjölblandningen i bunken under omrörning.
4
Tillsätt nu protein och steviadroppar, blanda ordentligt för att undvika klumpar.
5
Häll återigen ner blandningen i matlådan och kör i mikron på högsta effekt 40-60 sekunder, håll koll så att den inte kokar över.
6
Ta ut och blanda runt, toppa sedan med valfria frysta bär.
7
Låt svalna helt och ställ in i kylen om du preppar för kommande veckodagar eller ät direkt!
