Proteinrik kärleksmums

Vår stjärna "Kalorismart" levererar en gammal god fika-klassiker i ny modern tappning - kärleksMUMS! Den är proteinrik, saftig, magiskt god och utan tillsatt socker, behöver vi fortsätta?

Kalorismart

Tidsåtgång

45 min

Näringsvärde

Baserat på 8 serveringar

Energi

180 kcal

Protein

14 g

Kolhydrater

18 g

Fett

6 g

Ingredienser

1 Portion

Botten

  • 1 dl vaniljkvarg

  • 2 msk kakao

  • 1 dl stevia

  • 2 st ägg

  • 4 dl havregryn (mixat till mjöl)

  • 2 tsk bakpulver

  • 1 valfri mängd vaniljpulver/vaniljdroppar

  • 1 nypa salt

Glasyr

  • 2 dl kasein kladdkaka

  • 3 dl milda mat (valfri %)

  • 1 dl kakao

  • 0.50 tsk vaniljarom

  • 100 g philadelphia light

  • 1 dl stevia

  • 1 valfri mängd kokos som topping

Gör så här


Utvalda produkter

Liknande recept
Snabb saffranskladdkaka

eatandglowjonna

Mjuk pepparkaka med vaniljfrosting

eatandglowjonna

Saffranspannkaka med tomtegröt

Beatrice Alderin

Proteinglass med banan- och choklad

Frida Benjaminsson

Rulltårta med päron- och vanilj

Frida Benjaminsson

Proteinrik och saftig banankaka

Frida Benjaminsson

Proteinrik- och sockerfri kärleksmums

Beatrice Alderin

Proteinrika saffransgrottor med lingonsylt

Skippa Sockret

Proteinrik ostkaka med hallon- och chiasylt

Solsidann29

Proteinrika pepparkaksbollar

Sandra Gröndahl

Proteinkladdkaka med nougat

Frida Benjaminsson

Mjölkchokladkladdkaka i mugg

Anna Jonasson

Proteinrik sockerkaka med frosting

Njutavbramat

Proteinrik rabarberpaj med citrontäcke

Frida Benjaminsson

Proteinrik mango- och banankaka

Frida Benjaminsson

Pumpkin spice proteinbollar

Solsidann29

Proteinrika biscoffbollar

Solsidann29

Proteinrika cornflakestoppar

Frida Hultin

Proteinrik morotskaka med limefrosting

Beatrice Alderin

Proteinrika chokladbollsklubbor

Njutavbramat

Sockerfri kanelbullerulltårta

Nike Hansson

Proteinrik kanelbullerulltårta

Frida Benjaminsson

Proteinrik och snabb kladdkaka

Njutavbramat

Proteinrik microkladdkaka

Njutavbramat

Proteinrika hallonmuffins med vaniljfrosting

Njutavbramat

Proteinrik ostkaka på zucchini

Njutavbramat

Baked oats med kärleksmums

Proteinrik tiramisuglass

Frida Benjaminsson

Proteinrik kladdkakeglass

eatandglowjonna

Proteinfluff med kanelstekta äpplen

Frida Hultin

Proteinbountys med hallon- och vanilj

Skippa Sockret

Proteinrik och sockerfri kladdkaka

Frida Hultin

Proteinrik rulltårta med äpple

eatandglowjonna