Proteinrik kolamums
Om du någon gång då och då vill variera de klassiska kärleksmumsen så har du det perfekta receptet här - proteinrik kolamums av geniet @kalorismart med tyngre kasein gräddkola. Detta är gott på riktigt hörni!!!
Kalorismart
Tidsåtgång
45 min
Näringsvärde
Baserat på 8 serveringar
Energi
154 kcal
Protein
11 g
Kolhydrater
16 g
Fett
4 g
Ingredienser
1 Portion
Kaka
1 dl vaniljkvarg
1 dl sukrin gold/stevia
1 - ägg
1 - äggvita
0.50 dl fibersirap (kan uteslutas)
4 dl havregryn (mixat till mjöl)
2 tsk bakpulver
salt
Glasyr
1.50 dl kasein gräddkola
2 dl milda mat
0.50 tsk vaniljarom
100 g färskost light
1 dl stevia