4.1(36)
Kasein Gräddkola
750g
299 SEK
Overnight oats med gräddkola och blåbär
20 min + nedkylning över natten
Overnight oats med gräddkola och blåbär, garanterat din nya favoritfrukost!
Näringsvärde (per portion)
Energi410 kcal
Protein35 g
Kolhydrater36 g
Fett12 g
Ingredienser
1 Portioner
Botten
45 g havregryn
1.4 dl vatten
Topping
35 g kasein gräddkola
1.4 dl vatten
30 g blåbär
20 g cashewnötssmör
Gör så här
1
Mixa havregryn i en matberedare eller mixer.
2
Blanda ihop med vatten, salt och vaniljdroppar.
3
Häll upp i en skål och kör in i micron cirka 1,5 minuter. Ställ sedan in i kylen över natten.
4
På morgonen börjar du med att blanda ihop toppingen.
5
Blanda ihop kasein med vattnet och rör om tills du får en pudding.
6
Ställ in i kylen i 15-20 minuter.
7
Vispa upp puddingen och toppa sedan med den samt blåbär och cashewnötssmör!
Taggar
Nämnda produkter
