Skip to content

Overnight oats med gräddkola och blåbär

Overnight oats med gräddkola och blåbär, garanterat din nya favoritfrukost!

eatandglowjonna

Kasein Gräddkola Frukost

Tidsåtgång

20 min + nedkylning över natten

Näringsvärde

Baserat på 1 servering

Energi

410 kcal

Protein

35 g

Kolhydrater

36 g

Fett

12 g

Ingredienser

1 Portion

Botten

45 g havregryn
1.40 dl vatten

Topping

35 g kasein gräddkola
1.40 dl vatten
30 g blåbär
20 g cashewnötssmör

Gör så här

Mixa havregryn i en matberedare eller mixer.Blanda ihop med vatten, salt och vaniljdroppar.Häll upp i en skål och kör in i micron cirka 1,5 minuter. Ställ sedan in i kylen över natten.På morgonen börjar du med att blanda ihop toppingen. Blanda ihop kasein med vattnet och rör om tills du får en pudding.Ställ in i kylen i 15-20 minuter. Vispa upp puddingen och toppa sedan med den samt blåbär och cashewnötssmör!

Utvalda produkter

32

Kasein Gräddkola

750g

279 SEK

Liknande recept

Overnight oats halloncheesecake

Skippa Sockret

Somrig och proteinrik smoothiebowl

Solsidann29

Proteinrikt och lyxigt chokladkaffe

eatandglowjonna

Overnight oats med banan- och jordnötssmör

Karin Axelsson

Overnight oats chokladboll

Karin Axelsson

Overnight oats med banan- och gräddkola

eatandglowjonna

Proteinrik mannagrynsgröt med nougat

Frida Benjaminsson

Proteinrik smoothiebowl med banan, mango- och drakfrukt

Memysmoothiesandlife

Proteinrika chokladflingor

Frida Benjaminsson

Proteinrik rosa piggelinbowl

Memysmoothiesandlife

Proteinrika cookies med gräddkola

Frida Benjaminsson

Overnight oats med chiafrön- och blåbär

Karin Axelsson

Proteinrik mangosmoothie

Karin Axelsson

Overnight oats med vanilj- och mandel

Karin Axelsson

Proteinrik smoothie med päron- och pitaya

Memysmoothiesandlife

Proteinrik och vegansk smoothiebowl

Memysmoothiesandlife

Proteinrik overnight oats chokladboll

Skippa Sockret

Frukostbowl med kaseinpudding, granola och hallon

Nike Hansson

Proteinrika vaniljscones

Johanna Markerius

Proteinbar med kaffe- och gräddkola

Frida Benjaminsson

Proteinrikt pumpkin spice bananbröd

Frida Benjaminsson

Proteinrika saffransbröd

Nike Hansson

Proteinrikt grötbröd med saffran

Johanna Markerius

Proteinrik pepparkaksgranola

eatandglowjonna

Proteinpannkakor med pepparkakssmul

eatandglowjonna

Proteinrik och julig overnight oats

eatandglowjonna

Proteinrik risgrynsgröt

Frida Benjaminsson

Proteinrika saffransplättar

Julia Samuelsson

Proteinrik french toast

eatandglowjonna

Proteinrika jordgubbspannkakor

Frida Hultin

Proteinrik kanelbullegranola

eatandglowjonna

Overnight oats morotskaka

eatandglowjonna

Smoothiebowl med banan- och mango

Skippa Sockret