Skip to content

Overnight oats med gräddkola och blåbär

Overnight oats med gräddkola och blåbär, garanterat din nya favoritfrukost!

eatandglowjonna

Kasein Gräddkola Frukost

Tidsåtgång

20 min + nedkylning över natten

Näringsvärde

Baserat på 1 servering

Energi

410 kcal

Protein

35 g

Kolhydrater

36 g

Fett

12 g

Ingredienser

1 Portion

Botten

45 g havregryn
1.40 dl vatten

Topping

35 g kasein gräddkola
1.40 dl vatten
30 g blåbär
20 g cashewnötssmör

Gör så här

Mixa havregryn i en matberedare eller mixer.Blanda ihop med vatten, salt och vaniljdroppar.Häll upp i en skål och kör in i micron cirka 1,5 minuter. Ställ sedan in i kylen över natten.På morgonen börjar du med att blanda ihop toppingen. Blanda ihop kasein med vattnet och rör om tills du får en pudding.Ställ in i kylen i 15-20 minuter. Vispa upp puddingen och toppa sedan med den samt blåbär och cashewnötssmör!

Utvalda produkter

36

Kasein Gräddkola

750g

299 SEK

Liknande recept

Proteinrik jordnötsbowl med kvarg och choklad

Karin Axelsson

Proteinsmoothie med citron- och mango

Isabella Russo

Proteinrik päronmousse

Isabella Russo

Proteinrikt och saftigt bananbröd med kanel

Isabella Russo

Proteinrik jordgubbsmousse

Emelies kök

Proteinrik vanilj- och saffransgröt

Boostbybalance

Proteinrik ugnspannkaka med vanilj

Boostbybalance

Proteinrik cottage cheese med vanilj

Emelies kök

Proteinrik overnight oats med citron & chia

eatandglowjonna

Proteinrik chiapudding med jordgubb

Isabella Russo

Protein overnight oats blåbärspaj

Karin Axelsson

Proteinrik smoothiebowl med mango, passionsfrukt & vanilj

Skippa Sockret

Proteinrika citron- och vaniljpannkakor

Alma Front

Proteinpannkakor i ugn

Alma Front

Scrambled oats med proteinpulver

Karin Axelsson

Proteinrik banankaka med kasein

Julia Samuelsson

Proteinpannkakor med blåbär och citron

Boostbybalance

Overnight oats med proteinpulver – smak av apelsinchoklad

Boostbybalance

Proteinrika kanelbullepannkakor

Karin Axelsson

Proteinrik overnight oats apelsinchoklad

eatandglowjonna

Proteinrik overnight oats kokosboll

Karin Axelsson

Proteinglass med lakrits- och gräddkola

Frida Benjaminsson

Overnight oats med kokos- och choklad

Skippa Sockret

Proteinrik vispad keso med blåbär- och vanilj

Boostbybalance

Proteinrik overnight oats med mango- och vanilj

Boostbybalance

Overnight oats morotskaka med protein

Skippa Sockret

Proteingranola med smak av kanel- och kardemumma

Boostbybalance

Små vaniljplättar med protein

Boostbybalance

Proteinrik ugnspannkaka med bär

Boostbybalance

Proteingranola utan tillsatt socker

Njutavbramat

Proteinrika semmelpannkakor

Johanna Markerius

Proteinknäcke med surdeg

Frida Benjaminsson

Proteinrik japanese cheesecake

Karin Axelsson