Bananplättar
20 min
Proteinrika bananplättar som passar lika bra till frukost som mellanmål!
Näringsvärde (per portion)
Energi527 kcal
Protein41 g
Kolhydrater55 g
Fett14 g
Ingredienser
1 Portioner
1 st mogen banan
1 dl havregryn
2 st ägg
2 msk kasein vaniljdrömmar
1 tsk bakpulver
1 krm Vaniljpulver
1 nypa salt
Gör så här
1
Mixa ihop alla ingredienser i en bunke.
2
Hetta upp stekpanna med lite kokosolja.
3
Stek dina plättar tills du får en gyllene och fin färg.
4
Servera gärna med en kaseinpudding, vaniljkvarg, färska bär eller något annat du tycker om!
