Bananplättar

Name: proteinrika bananplättar
Total time: 20 min
Ingredients: 1 st mogen banan; 1 dl havregryn; 2 st ägg; 2 msk kasein vaniljdrömmar; 1 tsk bakpulver; 1 krm Vaniljpulver; 1 nypa salt

Proteinrika bananplättar som passar lika bra till frukost som mellanmål!

Julia Samuelsson

Kasein Vaniljdrömmar Frukost Kasein

Tidsåtgång

20 min

Näringsvärde

Baserat på 1 servering

Energi

527 kcal

Protein

41 g

Kolhydrater

55 g

Fett

14 g

Ingredienser

1 Portion

1 st mogen banan
1 dl havregryn
2 st ägg
2 msk kasein vaniljdrömmar
1 tsk bakpulver
1 krm Vaniljpulver
1 nypa salt

Gör så här

Mixa ihop alla ingredienser i en bunke.Hetta upp stekpanna med lite kokosolja.Stek dina plättar tills du får en gyllene och fin färg.Servera gärna med en kaseinpudding, vaniljkvarg, färska bär eller något annat du tycker om!

Bananplättar

Tidsåtgång

Näringsvärde

Ingredienser

Gör så här

Köp produkterna

Liknande recept

Bananpannkaka med choklad & mango

Bananpannkaka med vaniljfyllning

Pannkakor med stekt banan & chokladkräm

Bananpannkaka i ugn