Crêpes med banan & chokladfyllning

Proteinrika crêpes med banan- och chokladfyllning, toppade med en hemmagjord chokladsås. En riktig succé på helgens brunchbord!

eatandglowjonna

Tidsåtgång

25 min

Näringsvärde

Baserat på 4 serveringar

Energi

482 kcal

Protein

41 g

Kolhydrater

62 g

Fett

13 g

Ingredienser

1 Portion

Pannkakor

  • 75 g pannkaksmix choklad

  • 1.25 dl vatten

  • 1 nypa salt

  • 1 tsk smör att steka i

Fyllning

  • 20 g kasein kladdkaka

  • 0.50 dl vatten

  • 70 g banan

Topping

  • 20 g smält proteinella

  • 1 varlfri mängd Kalori & sockerfri sirap

  • 1 valfri mängd Surkin mellis (sockerfritt florsocker)

Gör så här

Gör så här:


Utvalda produkter

Liknande recept
Proteinrika och mjuka chocolate chip cookies

Frida Benjaminsson

Kall mannagrynsgröt med jordgubb- och rabarber

Nike Hansson

Vaniljgröt med extra protein

Frida Benjaminsson

Proteinrik och grön smoothiebowl

eatandglowjonna

Proteinrik chokladpudding med hallon

eatandglowjonna

Proteinrik och somrig smoothiebowl

Skippa Sockret

Proteingröt med vanilj, banan- och jordgubbar

Solsidann29

Enkel morotskaka i micron

Anna Jonasson

Proteinrika chokladpraliner med nougat- och kaffe

Frida Benjaminsson

Cake pops med smak av choklad- och nougat

Sandra Gröndahl

Overnight oats med jordgubbscheesecake

Skippa Sockret

Proteinrik vaniljkaka med hallon

Julia Samuelsson

Overnight oats med hallon- och citron

eatandglowjonna

Proteinrik chokladpudding med citronfluff

eatandglowjonna

Tunna och frasiga proteinpannkakor

eatandglowjonna

Proteinrik och ugnsbakad vaniljgröt

Julia Samuelsson

Proteinrik vanilj- och hallonwrap

Frida Benjaminsson

Overnight oats med salt karamell- och äpple

eatandglowjonna

Proteinrika saffransscones

Johanna Markerius

Proteinrika saffransbullar med marzipanfyllning

Johanna Markerius

Overnight oats med smak av prinsesstårta

eatandglowjonna

Proteinrika och snabba muffins

Sandra Svensson

Proteinrik pannkaks-sushi

eatandglowjonna

Proteinrik blåbärsgröt

Julia Samuelsson

Proteinrika pannkakor med daim

eatandglowjonna

Kall chokladgröt

Julia Samuelsson

Proteinrik och ugnsbakad gröt

Julia Samuelsson

Proteinrik och bärig smoothiebowl

Julia Samuelsson

French toast med saffran och hallon

eatandglowjonna

Proteinrik chokladgröt

Julia Samuelsson

Proteinrika kesoplättar med vanilj

Julia Samuelsson

Overnight oats med kanel, cashewnötter och blåbär

eatandglowjonna

Overnight oats med blåbär och citron

eatandglowjonna