Skip to content

Proteinbars med smak av vanilj- och pumpkin spice

Proteinbars med smak av vanilj- och pumpkin spice. Gör en dubbel sats och frys in för det optimala mellanmålet!

Tidsåtgång

30 min

Näringsvärde

Baserat på 4 serveringar

Energi

416 kcal

Protein

58 g

Kolhydrater

12 g

Fett

16 g

Ingredienser

1 Portion

Bars

40 g kasein pumpkin spice
20 g vassle vaniljdrömmar
20 g mandelmjöl
15 g sukrin melis alt. sötströ
5 g kakao
30 ml bryggkaffe
70 ml vatten
1 g salt

Topping

15 g sockerfri mörk choklad
5 g kokosolja

Gör så här

Blanda ihop samtliga ingredienser till barsen i en bunke. Tryck ut smeten jämnt i en mindre rektangulär form, jag använde en ca 10x20 cm. Smält choklad och kokosolja i en skål försiktigt i mikron. Häll över formen och sprid ut chokladen jämnt över hela din botten. Låt stelna i frysen 10-15 minuter innan du skär upp dina bars i valfri storlek (för mig blev det 4 st på detta recept).

Liknande recept

Proteinrika dubai chokladbollar

eatandglowjonna

Proteinrik päronglass med mintchokladsås

Skippa Sockret

Kaseinfluff rocky road

Frida Benjaminsson

Proteinrikt och lyxigt chokladkaffe

eatandglowjonna

Proteinrik vanilj- och citronglass

Frida Benjaminsson

Proteinglass rocky road

Frida Benjaminsson

Proteinrika rocky road tryfflar

Frida Benjaminsson

Overnight oats med banan- och jordnötssmör

Karin Axelsson

Proteinrik påsktårta med citronkräm

Anna Jonasson

Overnight oats chokladboll

Karin Axelsson

Proteinrik päronsplitt

Anna Jonasson

Overnight oats med banan- och gräddkola

eatandglowjonna

Proteinrika cookie dough-bollar

Njutavbramat

Proteinrik mannagrynsgröt med nougat

Frida Benjaminsson

Proteinrik smoothiebowl med banan, mango- och drakfrukt

Memysmoothiesandlife

Proteinrika chokladflingor

Frida Benjaminsson

Proteinglass med banan- och choklad

Skippa Sockret

Proteinrik rosa piggelinbowl

Memysmoothiesandlife

Proteinbollar med nougatpralin

Frida Benjaminsson

Proteinrika äppelmuffins

Karin Axelsson

Proteinglass med hallon- och vanilj

Skippa Sockret

Proteinrik jordgubbskaka med frosting

Njutavbramat

Proteinrik och krämig chokladglass

Skippa Sockret

Proteinrika cookies med gräddkola

Frida Benjaminsson

Overnight oats med chiafrön- och blåbär

Karin Axelsson

Proteinrik bananglass

Skippa Sockret

Proteinrik chokladkräm på tre ingredienser

Frida Benjaminsson

Proteinrika hallongrottor i långpanna

Anna Jonasson

Proteinrika och hembakta tortillabröd

Frida Benjaminsson

Proteinglass med jordgubbscheesecake

Skippa Sockret

Proteinrik vaniljglass

Skippa Sockret

Proteinrik prinsesstårta i glas

Johanna Markerius

Proteinrik mangosmoothie

Karin Axelsson