Skip to content

Proteinbars med smak av vanilj- och pumpkin spice

Proteinbars med smak av vanilj- och pumpkin spice. Gör en dubbel sats och frys in för det optimala mellanmålet!

Tidsåtgång

30 min

Näringsvärde

Baserat på 4 serveringar

Energi

416 kcal

Protein

58 g

Kolhydrater

12 g

Fett

16 g

Ingredienser

1 Portion

Bars

40 g kasein pumpkin spice
20 g vassle vaniljdrömmar
20 g mandelmjöl
15 g sukrin melis alt. sötströ
5 g kakao
30 ml bryggkaffe
70 ml vatten
1 g salt

Topping

15 g sockerfri mörk choklad
5 g kokosolja

Gör så här

Blanda ihop samtliga ingredienser till barsen i en bunke. Tryck ut smeten jämnt i en mindre rektangulär form, jag använde en ca 10x20 cm. Smält choklad och kokosolja i en skål försiktigt i mikron. Häll över formen och sprid ut chokladen jämnt över hela din botten. Låt stelna i frysen 10-15 minuter innan du skär upp dina bars i valfri storlek (för mig blev det 4 st på detta recept).

Liknande recept

Proteinglass mango- och kokos

Skippa Sockret

Proteinrik snickersglass på pinne

Anna Jonasson

Proteinrik cheesecakeglass

Skippa Sockret

Overnight oats halloncheesecake

Skippa Sockret

Somrig och proteinrik smoothiebowl

Solsidann29

Proteinrika dubai chokladbollar

eatandglowjonna

Proteinrik jordgubbsglass på 2 minuter

The Well Factory

Proteinrik päronglass med mintchokladsås

Skippa Sockret

Kaseinfluff rocky road

Frida Benjaminsson

Proteinrikt och lyxigt chokladkaffe

eatandglowjonna

Proteinrik vanilj- och citronglass

Frida Benjaminsson

Proteinglass rocky road

Frida Benjaminsson

Proteinrika rocky road tryfflar

Frida Benjaminsson

Overnight oats med banan- och jordnötssmör

Karin Axelsson

Proteinrik påsktårta med citronkräm

Anna Jonasson

Overnight oats chokladboll

Karin Axelsson

Proteinrik päronsplitt

Anna Jonasson

Overnight oats med banan- och gräddkola

eatandglowjonna

Proteinrika cookie dough-bollar

Njutavbramat

Proteinrik mannagrynsgröt med nougat

Frida Benjaminsson

Proteinrik smoothiebowl med banan, mango- och drakfrukt

Memysmoothiesandlife

Proteinrika chokladflingor

Frida Benjaminsson

Proteinglass med banan- och choklad

Skippa Sockret

Proteinrik rosa piggelinbowl

Memysmoothiesandlife

Proteinbollar med nougatpralin

Frida Benjaminsson

Proteinrika äppelmuffins

Karin Axelsson

Proteinglass med hallon- och vanilj

Skippa Sockret

Proteinrik jordgubbskaka med frosting

Njutavbramat

Proteinrik och krämig chokladglass

Skippa Sockret

Proteinrika cookies med gräddkola

Frida Benjaminsson

Overnight oats med chiafrön- och blåbär

Karin Axelsson

Proteinrik bananglass

Skippa Sockret

Proteinrik chokladkräm på tre ingredienser

Frida Benjaminsson