45 min
Proteinbars med smak av vanilj- och pumpkin spice
30 min
Proteinbars med smak av vanilj- och pumpkin spice. Gör en dubbel sats och frys in för det optimala mellanmålet!
Näringsvärde (per portion)
Energi416 kcal
Protein58 g
Kolhydrater12 g
Fett16 g
Ingredienser
4 Portioner
Bars
40 g kasein pumpkin spice
20 g vassle vaniljdrömmar
20 g mandelmjöl
15 g sukrin melis alt. sötströ
5 g kakao
30 ml bryggkaffe
70 ml vatten
1 g salt
Topping
15 g sockerfri mörk choklad
5 g kokosolja
Gör så här
1
Blanda ihop samtliga ingredienser till barsen i en bunke.
2
Tryck ut smeten jämnt i en mindre rektangulär form, jag använde en ca 10x20 cm.
3
Smält choklad och kokosolja i en skål försiktigt i mikron.
4
Häll över formen och sprid ut chokladen jämnt över hela din botten.
5
Låt stelna i frysen 10-15 minuter innan du skär upp dina bars i valfri storlek (för mig blev det 4 st på detta recept).
