Proteinrik och somrig smoothiebowl

Smoothie

• 20 g frusen banan

• 50 g frysta hallon

• 20 g frysta blåbär

• 30 g ananas

• 80 g grekisk yoghurt 0%

• 3 st citronklyftor

• 1 valfri mängd smakpulver från esn (går att utesluta)

• 1.50 msk kasein sommardröm

• 1 valfri mängd vatten eller valfri vätska

Topping

• 50 g färsk mango

• 0.50 st nektarin

• 25 g granola

• 1 valfri mängd kanel & kardemumma