10 min
Proteinrik och somrig smoothiebowl
10 min
Proteinrik och somrig smoothiebowl med smak av mango, jordgubb, citron & fläder - mums!
Näringsvärde (per portion)
Energi249 kcal
Protein17 g
Kolhydrater40 g
Fett1 g
Ingredienser
1 Portioner
0.5 st fryst banan
3 dl fryst mango
0.5 dl kasein en sommardröm (ev 1 dl om du önskar)
1 dl yoggi mini jordgubb
Gör så här
1
Mixa ihop alla ingredienser i en matberedare eller mixer. Tillsätt mer yoghurt om du önskar en lösare konsistens, jag själv föredrar en tjock och krämig smoothie.
2
Häll upp i en valfri skål och toppa förslagsvis med granola, kokos, lite bär och jordnötssmör.
