Slutsåld
4.4(8)
Kasein Kladdkaka 300g
300g
139 SEK
Snack bites med choklad, banan & jordnöt
30 min
Små, krämiga och riktigt goda snack bites med en härlig kombination av choklad, banan och jordnöt! Dessa enkla proteinbites görs i isbitsformar och är perfekta att ha redo i frysen när du vill ha något gott till mellanmål, efter träningen eller när sötsuget kommer. Snackset görs på bland annat vårt kasein kladdkaka, banan och jordnötter. Enkla att göra, smidiga att förvara och perfekta att plocka fram direkt från frysen. Tips: Använd en silikonform för isbitar för att enkelt få ut dina bites och variera gärna storleken efter hur stora munsbitar du vill ha.
Näringsvärde (per portion)
Energi23 kcal
Protein1.9 g
Kolhydrater2.5 g
Fett0.7 g
Ingredienser
12 Portioner
0.5 dl havregryn
0.5 dl kasein kladdkaka
1 tsk kakao
0.75 dl lättmjölk
0.5 st banan
12 st jordnötter
Gör så här
1
Börja med att göra chokladsmeten några timmar innan du ska sätta ihop dina bites. Blanda ihop havregryn, kasein och kakao. Rör ihop med mjölken till en jämn massa och ställ in i kylen.
2
Ta fram en isform. Skär bananen i slantar, lägg en bananbit i varderas isbitsfack och klicka ner chokladsmeten att den fyller upp hela facket.
3
Tryck ner en jordnöt i varje bit, avsluta med flingsalt och förvara i kylen tills det är dags för servering.
