40 min
Vaniljproteinmuffins med nötkrämsfyllning
30 min
Vaniljproteinmuffins med nötkrämsfyllning som endast innehåller 114 kcal per muffins. Du kan alltså med gott samvete äta flera stycken. Detta är ett enkelt och roligt recept att göra en eftermiddag!
Näringsvärde (per portion)
Energi111 kcal
Protein9 g
Kolhydrater9 g
Fett4 g
Ingredienser
6 Portioner
Muffins
1.5 dl Havremjöl (malda havregryn)
3 msk Mandelmjöl
1.5 dl Vaniljdrömmar
0.5 dl Stevia strö
0.33 tsk Bakpulver
0.25 tsk Salt
2 st Äggvitor
60 g Osötat äppelmos
60 g Keso
1 st kapsyl Vaniljextrakt
0.25 dl Vatten
Nötkrämsfyllning
2 msk Hasselnötssmör
1 tsk Kakao
1 tsk Stevia strö
Gör så här
1
Sätt ugnen på 175 C.
2
Blanda alla torra ingredienser i en skål. Mixa de blöta ingredierna med en stavmixer i en separat skål. Blanda torra och blöta ingredienser och fördela lite mer än halva smeten i muffinsformar (helst i silikon som gör att de inte fastnar). Blanda ihop nötkrämsfyllningen och klicka ut 1/6 av fyllningen på varje muffins. Fyll på med resten av smeten. Grädda i ca 20 minuter. Ta ut och låt svalna.
