Smör vs Margarin och hälsoeffekterna av mättat fett
En i flera bemärkelser fet läsning om ett samlat och uppdaterat forskningsförhållande till det så ofta populära ämnet fett.
Jacob Gudiol
6 mars 2016
Artiklar
Jacob Gudiol
Författare och skribent med inriktning på träning, kost och hälsa. Jacob är med i poddarna Tyngre Träningssnack och Hälsoveckan by Tyngre. Han har även skrivit flera böcker som du hittar att köpa här hos Tyngre.
Abbe MattsonAlex DanielssonAmanda BergstromAnders AxkloAndreas BruzeliusAndreas GuianceAndreaz EngstromAron PerssonAshkan AghiliBjörn BernhardssonCarina IsakssonCecilia BenjaminsonChristian MartinssonChristoffer JonssonChristoffer LagerskogClaes PetterssonClara FröbergDaniel AndréassonDaniel DalerhultDaniel EkstamDaniel J LarssonElin HärkönenErik DunåkerErik ErikssonErik SanderErwin LindenFreddi SmulterFredrik AgeHanna KarlssonHenrik LydénJacob GudiolJacob PapinniemiJerry BrannmyrJohannes ÅrsjöJonathan SöderlingJosef ErikssonJosefine PetterssonKarl MalmbergKenneth FärnqvistLeddya ReimannLinnea BärebringLinnea EnstedtLinus CarlénLorena GustavssonLova MolinLudvig GislasonMagnus "Jycken" CedenbladMajken SkärvadMarcus SyvertsenMarek BehrendtMarianne HanssonMarianne RandersMathias WärnströmMattias MartikainenOdd PerssonOlivia LindhPatricia StreniusPatrik AnderssonPetter DamrePhilip WildenstamPischa StrindstedtRoddy BenjaminsonSebastian AvindellSebastian JohanssonSimon MäntyläSofie MöllerSophia WaldemarsonTobias StrandTyngreViktor KällbergViktor SöderWille ValkeaojaYlva BirgersdotterZone Capone
349 resultat
Det går att bygga muskler och tappa fett samtidigt på stort kaloriunderskott
Ja, du läste rätt. Jacob Gudiol presenterar ny forskning som visar att det även på stort kaloriunderskott är fullt möjligt att bygga muskler och tappa fett samtidigt.
Jacob Gudiol
26 feb. 2016
Stress försämrar din återhämtningsförmåga
Jacob Gudiol presenterar forskning som visar att all form av stress kan påverka både prestationsförmåga, återhämtning och dina mer långsiktiga träningsresultat.
Jacob Gudiol
20 feb. 2016
Löpning utomhus oftast bättre än att springa på löpband
Det mesta talar för att det är aningen bättre att möta världen utomhus än inne på bandet.
Jacob Gudiol
13 feb. 2016
Var du hittar intressanta studier kring träning & kost - 2
Del 2 i serien där Jacob Gudiol delar med sig av sina egna kunskapskällor om träning och kost.
Jacob Gudiol
9 feb. 2016
Var du hittar intressanta studier kring träning & kost - 1
En serie där Jacob Gudiol delar med sig av sina egna kunskapskällor om träning och kost. Här är del 1.
Jacob Gudiol
7 feb. 2016
Mer träning utan högre energiförbrukning
Ny forskning understryker att det stora problemet idag när det gäller vikt, inte är att folk rör på sig för lite utan att de äter för mycket.
Jacob Gudiol
2 feb. 2016
Mycket frukt eller nötter – vad påverkar hälsan bäst vid viktuppgång?
Jacob Gudiol presenterar ny forskning om vad som händer när man lägger till frukt & nötter i kosten specifikt för att gå upp i vikt.
Jacob Gudiol
30 jan. 2016
Normalvärden för kroppsfettmängd hos människor i Sverige idag
Mycket tyder på att vi lägger på oss allt mer kroppsfett under vår livstid. Jacob Gudiol presenterar nya data i frågan.
Jacob Gudiol
23 jan. 2016
Du kan styra hur en muskel aktiveras med tanken
Det har snackats mycket om "mind-muscle-connection", men är det bara nys eller finns det vetenskapligt fog för idén? Jacob Gudiol presenterar ny forskning i ämnet.
Jacob Gudiol
17 jan. 2016
Hur din tro att du är unik kan sabotera din träning och hälsa
Nu kör vi, full fart framåt mot styrkan och hälsan! Vi kommer såklart inte gå på alla minor som alla andra gör, för vi vet ju såklart bättre. Eller gör vi det?
Jacob Gudiol
3 jan. 2016
