Hur sötningsmedel påverkar ditt blodsocker och insulin efter en måltid
Gudiol brytar tag i en nyligen publicerad studie, och resultatet visade att sötningsmedel inte har någon mätbar skillnad på blodsocker och insulin.
Jacob Gudiol
28 sep. 2020
Artiklar
Jacob Gudiol
Författare och skribent med inriktning på träning, kost och hälsa. Jacob är med i poddarna Tyngre Träningssnack och Hälsoveckan by Tyngre. Han har även skrivit flera böcker som du hittar att köpa här hos Tyngre.
Abbe MattsonAlex DanielssonAmanda BergstromAnders AxkloAndreas BruzeliusAndreas GuianceAndreaz EngstromAron PerssonAshkan AghiliBjörn BernhardssonCarina IsakssonCecilia BenjaminsonChristian MartinssonChristoffer JonssonChristoffer LagerskogClaes PetterssonClara FröbergDaniel AndréassonDaniel EkstamDaniel J LarssonElin HärkönenErik DunåkerErik ErikssonErik SanderErwin LindenFreddi SmulterFredrik AgeHanna KarlssonHenrik LydénJacob GudiolJacob PapinniemiJerry BrannmyrJohannes ÅrsjöJonathan SöderlingJosef ErikssonJosefine PetterssonKenneth FärnqvistLeddya ReimannLinnea BärebringLinnea EnstedtLinus CarlénLorena GustavssonLova MolinLudvig GislasonMagnus "Jycken" CedenbladMarcus SyvertsenMarek BehrendtMarianne HanssonMarianne RandersMathias WärnströmMattias MartikainenOdd PerssonPatricia StreniusPatrik AnderssonPetter DamrePhilip WildenstamPischa StrindstedtRoddy BenjaminsonSebastian AvindellSebastian JohanssonSimon MäntyläSophia WaldemarsonTobias StrandTyngreViktor KällbergViktor SöderWille ValkeaojaYlva BirgersdotterZone Capone
340 resultat
Ska du variera ditt repsantal?
Finns där en resultatmässig skillnad mellan att alltid använda samma reps-omfång eller att variera mellan tunga, medeltunga och lättare vikter?
Jacob Gudiol
21 sep. 2020
Mer fiber genom ett större intag av grönsaker och baljväxter - med mindre känsla av uppoffring
Vi äter för lite grönsaker, säger Jacob Gudiol, och lägger ut texten om vad vi kan göra åt det.
Jacob Gudiol
16 sep. 2020
Behöver de som inte svarar på träning bara träna hårdare?
Är det kört om man inte får resultat av träningen, eller måste man helt enkelt ligga i mer och hårdare?
Jacob Gudiol
14 sep. 2020
Matvanor och risken för depression
Gudiol om det aktuella forskningsläget men också om hur själva forskningsprocesserna har tydligt utrymme för förbättringar.
Jacob Gudiol
10 sep. 2020
Träningsfrekvens - split eller helkroppspass?
Bröstdag en gång i veckan, eller blåser du på med två pass? Oavsett hur du idag lägger upp din träning så har du troligen något att vinna på att träna lite oftare.
Jacob Gudiol
26 aug. 2020
Råd om viktnedgång du inte behöver lyssna på
Unik lista med saker du normalt sett inte behöver bry dig om ett skvatt.
Jacob Gudiol
25 aug. 2020
Koffeintupplur – Hur du boostar effekten från koffein
Njut av en god kopp kaffe. Men ta gärna en kort powernap direkt efteråt om du vill bli extra pigg.
Jacob Gudiol
21 aug. 2020
Excentrisk och koncentrisk träning – skillnader och likheter
Spännande flerstegsartikel tillredd och serverad av Jacob Gudiol – om excentrisk träning.
Jacob Gudiol
14 aug. 2020
De tre viktigaste faktorerna för din träningsintensitet
Tränar du hårt, säger du? Och tungt? Men hur vet du det, undrar vi? Jacob Gudiol tar dig med på en lång resa kring forskningen bakom begreppet "intensitet".
Jacob Gudiol
13 aug. 2020
Träning för starkare och större magrutor
Jacob fortsätter slåtterfesten bland övningar genom att här servera exempel på träningsrörelser som faktiskt fungerar.
Jacob Gudiol
5 aug. 2020
