Wille Valkeaoja

De allra flesta av oss behöver högintensiv aktivitet flera gånger i veckan för att upprätthålla hälsan.

För dig i en storstad som vill välja en aktiv pendling men samtidigt ser själva ansträngningen från cykling som ett hinder är elcykel möjligen ett bra alternativ.

Framgångarna för löparskorna Nike Vaporfly tycks oändliga. En ny studie antyder dock att det krävs en speciell löpstil för att man ska kunna dra full nytta av dem.

När du inte vill lägga ner så mycket tid på din konditionsträning är det viktigt att den blir så effektiv som möjligt.

Grattis till dig som har extremt kort om tid, eller bara är lat – den här artikeln är för dig. Hur lite du måste träna för att ändå blir starkare?

Ny studie har tittat på frågan, men svaren förblir aningen svårtolkade.

På lördag startar årets Tour de France. Denna gång med speciella förutsättningar för de tävlandes möjligheter att förbereda sig.

Du tror att du har koll. Men det har du inte. Wille Valkeaoja fortsätter i serien om Impopulära Åsikter.

I många moderna aktivitetsmätare och sportklockor finns en inbyggd optisk pulsmätare. Men hur tillförlitliga är de egentligen?

Hur pålitliga är pulsklockorna när det kommer till att beräkna din prestationsförmåga? Tyngres Wille Valkeaoja bryter tag i frågan.

Genom enkla medel kan man tillämpa positiva ordalag gentemot sig själv. Möjligen kan man med hjälp av detta springa snabbare.