Wille Valkeaoja

Olika typer av träning kan ge likartade effekter på vissa utfall, exempelvis kondition. Och om målet med träningen bara är att nå tillfredsställelse så går det att komma dit på olika sätt.

Att träning ska vara jobbig för att ge effekt är en vanlig uppfattning. I mångt och mycket är det ju också rimligt att utgå från att ju jobbigare träningen är desto mer effekt får du av den. Ju starkare sprit desto bättre fylla.

Wille Valkeaoja lägger ut texten om det nya "rekordloppet" i maraton, och vad det verkligen betyder.

Ta din träning till nya nivåer med en träningsdagbok.

Om önskan att få vara en töntig mupp med extremt fula kläder.

Konditionsträning ska inte alltid köras "all out".

Även löpfantaster kan dra stora fördelar av att nyttja sitt gymkort för att lyfta tyngre saker än gurkor.

Artikel i Metro får Tyngres Wille Valkeaoja att reagera.

Lär dig att älska din alternativa träning på samma sätt som du gör din huvudsakliga träning.