Uppdaterad: Världens 10 bästa byggare någonsin!

Inför det stundande Arnold Classic har vi tagit oss frihet att – på vårt eget vis – sammanställa svaret på alla byggarnördars läppar: Vem är egentligen den bästa kroppsbyggaren genom tiderna?

Alex Danielsson

Frågan om vem som egentligen är den bästa kroppsbyggaren genom alla tider är för byggarfans konstant närvarande. Därför tog vi tag i saken. Vi kavlade upp ärmarna och bläddrade i pärmarna. Vi letade och log. Petade och drog. Till slut satt vi där med en tidlös ranking av de tio bästa kroppsbyggarna vi sett. Är den resultaten av en exakt vetenskap? Nej. Är det en ruff uppskattning? [(1)] Icke. Istället är det ett mellanting.

Arbetet med att rangordna alla dessa atleter genomfördes så här:

Vi valde ut fyra olika kriterier:

  • Resultat‌ – Vad har atleterna egentligen presterat?
  • Konkurrens‌ – Hur ser resultatraden ut och hur var konkurrensen när de tävlade?
  • Fysik‌ – Objektiv bedömning av fysikerna, när atleterna var på topp.
  • Avtryck‌ – Vilket arv lämnar atleterna efter sig?

Utifrån dessa kriterier satte vi sedan poäng på alla kroppsbyggare värda namnet. De fick 1-10 poäng per område, och som du säkert förstår varierade resultaten en del. Som exempel fick både Lee Haney‌ och Ronnie Coleman‌ full pott under Resultat‌ (de vann 8 raka Mr Olympia-titlar båda två), medan Arnold Schwarzenegger‌ naturligtvis scorade fullt under Avtryck‌.

Poängen summerades och fram kom denna lista. Värt att understryka är att vi vid lika slutpoäng lät poängen under Fysik‌ avgöra. Vid lika även där gjorde vi helt enkelt ett avgörande på andra saker, som hur lång karriär atleten hade, totalt antal segrar, och liknande. Du som är smart har också fattat att maxresultat enligt denna beräkning är 40 poäng‌. Lår oss nu kasta oss in i listan.

Världens bästa kroppsbyggare någonsin

10. KEN ”FLEX” WHEELER, USA – 29 POÄNG

Aktiv som proffs: 1993-2003, 2017

‌Flex Wheeler – en av de bästa någonsin.

Resultat (6 p)

Motsättningarnas man. Gudabenådad fysik med struktur och balans som kunde döda allt, men med en attityd som lämnade en del att önska samt en diskutabel arbetsmoral. Vann i princip ”allt” debutsäsongen 1993, utom Olympia. Och fortsatte i princip så hela sin karriär. Totalt fyra st Arnold Classic samlade han på sig, och 13 övriga titlar, men aldrig Mr Olympia. Gjorde en uppmärksammad comeback under 2017, då i grenen Classic Physique (där han kom på 15:e plats).

Konkurrens (7 p)

”Flex” hade ”oflytet” att tävla samtidigt med Yates, Coleman, Levrone, Ray, Cormier och gänget, vilket gav honom också en del korta stickor. 

Fysik (9 p)

Bäst fysik någonsin, menar en del. Han hade i alla fall bäst ram genom tiderna, och en grym förmåga att packa på sig muskler på rätt ställen. ”Flex” blev därmed den som mer än någon personifierade begreppet ”X-form”. Hade dock svårt att bli så där riktigt krispigt hård vilket förmodligen kostade honom en Olympia-titel eller två. 

Avtryck (7 p)

Nuförtiden är ”Flex” respekterad inom sporten och har mognat massor. Det var dock inte alltid så. Arrogant, för inte säga stöddig var hans trademark när det begav sig. Och ingen har väl egentligen heller glömt den påhittade ninja-storyn?

9. SERGIO OLIVA, USA – 31 POÄNG

Aktiv som proffs: 1966-1985

Sergio "The Myth" Oliva — var han bättre än Arnold? 

Resultat (7 p)

Sergio är precis så mytomspunnen som hans smeknamn ”The Myth” antyder. Det finns fler sägner om honom är det finns gymkedjor bara i Stockholm, och de flesta förmodligen sanna. Sergio vann tre raka Mr Olympia innan en viss herr Schwarzenegger bestämde sig för att öka takten. 

Konkurrens (7 p)

Sergio hängde i ytterligare 15 år efter att han vann sin sista Olympia, och fick först nöja sig med andraplatser. Sergio hoppade senare över till andra federationer som WBBG och WABBA, där han vann ett gäng stora titlar. Sina två sista år i ”tjänst” var han dock tillbaka till IFBB och blev då åtta på Olympia både 1984 och 1985.

Fysik (8 p)

Många är de som anser att Sergio var klart bättre än Arnold, men att han helt enkelt inte ”tilläts” vinna. Muskulärt var det också så. Bra ben och en överkropp i toppklass även med dagens mått, i kombination med den smalaste midjan känd för människan gjorde honom till ett visuellt freak – redan 1968. 

Avtryck (9 p)

Sergios arv är stort, för att inte säga enormt. När han 2012 avled så sörjde hela världens alla byggarfans hårt.

8. KEVIN LEVRONE, USA – 31 POÄNG

Aktiv som proffs: 1992-2003, 2016‌

En av de bästa posörerna någonsin.

Resultat (6 p)

Även om han var nära redan 1992, under debutåret som proffs, så vann han aldrig Mr Olympia. Han tog dock två Arnold Classic och ett gäng andra segrar under karriären. Som ett exempel tog han hela sex segrar 1997. Som ett skott i mörkret gjorde Kevin 2016 en oväntad och på flera sätt osannolik comeback. Som vi kanske hade rätt att förvänta oss så gick det sådär. Det förefaller dock som att detta inte var en engångsföreteelse, och att Kevin fortsätta gnugga på inför fler framtida tävlingar. 

Konkurrens (9 p)

Kevins kull är utan tvivel en av historiens tuffaste. Han tampades dagligen mot gelikar som Dorian, Ronnie, Flex Wheeler, Chris Cormier med flera, och med undantag från Dorian slog han dem alla, och det ofta. 

Fysik (9 p)

Fysiskt är han också en av de bästa vi sett. Dominerande axlar och triceps, men även bra pecs, rygg och ben. En riktigt snitsig glänsare, som dessutom kunde posera som få andra. 

Avtryck (7 p)

En mästare som inte gjorde särskilt mycket väsen av sig, speciellt inte i ett negativt sken.

7. DEXTER JACKSON, USA – 29 POÄNG

Aktiv som proffs: 1999-

‌Dexter still going strong. 

Resultat (8 p)

18 år in i proffskarriären håller han fortfarande fanan högt. Fick kämpa hårt för första segern (England GP, 2002), men efter det lossnande det. Dexters karriär och resultatlista är utan jämförelse. Totalt har han samlat på sig 28 segrar som proffs, vilket är fler än alla andra. Han har gjort 18 starter på Mr Olympia, även det ett rekord, och däribland tagit en Mr Olympia-seger (2008). Han har tagit fem segrar på Arnold Classic (ja, rekord), vunnit Master Olympia, vunnit Arnold Classic Australia, Arnold Sydafrika och Arnold Europa (2 gånger). Ett unikum, som aldrig verkar åldras.

Konkurrens (8 p)

Dexter slapp tävla mot Dorian Yates, men har istället fått kämpa i skuggan av i princip alla andra. Att då ta en titel är starkt, och att ta 28 är galet bra.

Fysik (9 p)

En Olympia-mästare är alltid av bästa snitt rent fysiskt. Dexters balanserade och symmetriska fysik har alltid varit ”snyggast” i klassen, och väldigt ofta också i allra bästa form. Lite mer vader skulle konnässören önskat sig, och kanske aningen lägre lats. Men man kan inte få/ha allt.

Avtryck (7 p)

En lugn, trevlig och renhårig kille med en stor kärlek till träning och till tävling. Dexter har heller aldrig varit vän av stora ord. Han menar själv: ”jag låter min kropp sköta snackandet”. Och det är bra sagt. Hans långa och förtjänstfulla karriär är dessutom något som märks. Med det sagt är det sannolikt att Dexter kan komma att klättra ännu mer i denna lista.

6. JAY CUTLER, USA – 32 POÄNG

Aktiv som proffs: 1998-2013

Det senaste "Stora Vita Hoppet". Foto: Alex Ardenti&zwnj

Resultat (8 p)

En av de främsta på alla sätt. Fyra segrar på Mr Olympia och tre på Arnold säger en del. Jay var också den som till slut lyckades detronisera Ronnie Coleman, och därmed krossa dennes dröm om nio Mr O.

Konkurrens (8 p)

Kämpade många år om att rå på mästaren och fick hålla på ett tag. I tuffast möjlig konkurrens var han länge världens näst bäste, innan han kunde ta över. Vi kunde dock inte riktigt känna igen mästaren i sin senaste (sista?) start på Mr Olympia 2013, varför han förlorade lite anseende där.

Fysik (9 p)

Bredast och mest muskulös av alla, kanske även jämfört med Ronnie. Sinnessjuka axlar, dito rygg och fantastiska ben och vader. Man snackar ofta om hans midja i negativa termer, och nämner dessutom hans problem att bli riktigt hård och torr över baksidan. Med hans meriter på kontot är det dock svårt att fästa särskilt stort avseende vid det. 

Avtryck (7 p)

Som fyrfaldig mästare är man för alltid respekterad inom sporten, och Jay är sedan länge knuten till epitetet ”det stora vita hoppet” i perspektiv till Ronnie och övriga. Fortfarande rör sig Jay med en självklarhet och den pondus som följer med hans meriter, men han kombinerar det dessutom med en ödmjuk och avgjort intelligent persona.

5. ARNOLD SCHWARZENEGGER, USA – 34 POÄNG

Aktiv som proffs: 1968-1980

Arnold som tävlande. Svår att rå på då.

Resultat (9 p)

Ikonen, Mannen, Konceptet. En lista över världens bästa kroppsbyggare går inte att göra utan att också addera de 20 bokstäver som hans namn utgör. Arnold vann sju Mr Olympia-titlar vilket aldrig går att bortse ifrån.

Konkurrens (8 p)

Dock var startfälten långtifrån täta på den tiden. Ofta var det bara en eller ett par medtävlande, och 1971 var han till och med ensam i klassen (de andra 3 blev diskade innan). Det var egentligen bara i hans sista seger, 1980 i Sydney, som han hade ordentligt med motstånd. Och det var också den av hans segrar som var mest kontroversiell.

Fysik (7 p)

Som fysisk förebild gjorde han ett gott arbete även med dagens mått mätt. Bröst och armar som en stormästare såklart, men med lite sluttande axlar, bred midja och relativt mänskliga ben.

Avtryck (10 p)

Däremot är det ingen som någonsin gjort större avtryck som företrädare för bodybuilding. Trots både film- och politikerkarriär så är Arnold för byggarfansen fortfarande en av världens bästa kroppsbyggare.

4. PHIL HEATH, USA – 35 POÄNG

Aktiv som proffs: 2006-

Regerande mästaren – Phil Heath.

Resultat (9 p)

Regerande mästaren och avgjort en av de bästa någonsin. Med sju raka Mr O-titlar (hittills) har han tangerat Arnolds antal titlar och är "bara" en bakom ikonerna Lee Haney och Ronnie Coleman (vilka också toppar denna lista). Han fortsätter att stå emot ett helt koppel av utmanare och gör det med stil och hyfs.

Konkurrens (9 p)

Resultatraden är sinnessjuk. I det närmaste exemplarisk, med nästintill bara ettor. Segrarna – och de få förlusterna – är alla sprungna ur sammanhang med endast de allra bästa samlade. Därför är hans konkurrensförmåga exceptionellt hög. Lägg därtill det faktum att Phil inte har förlorat sedan 2010.

Fysik (9 p)

Fysiskt är det svårt att gå emot Phil. Som vanligt snackas det om hans ”smala” axlar, men de senaste årens prioriteringsträning verkar nu ha rått bot på det. Dessutom kommer han alltid in i riktigt bra form. Har dessutom fått en del kritik för sin mage. Ett betydande navelbråck tvingade honom till operation precis efter fjolårets Mr Olympia. Därmed ska det bli extra intressant att se hur Phil ter sig på en scen under 2018.

Avtryck (8 p)

Man både märker och minns Phil Heath. Han är smart, vältalig och påfallande uttrycksfull i alla officiella sammanhang. På många sätt är han en balanserad enstöring, som trots det verkar förstå hur man kommunicerar med fans och med sin omvärld. 

3. DORIAN YATES, ENGLAND – 36 POÄNG

Aktiv som proffs: 1990-1997

‌Dorian tog sporten till nya höjder.

Resultat (9 p)

En på flera sätt banbrytande jätte som förändrade synen på proffsbyggningen samtidigt som han också flyttade gränserna för vad som är möjligt. Blev tvåa (efter Mohammed Benaziza) i sin första proffsstart. Tog året efter två snabba segrar och blev tvåa i sin första Mr Olympia (slagen endast av Lee Haney). Efter det var det total Dorian-Dominans. Sex raka segrar på Mr Olympia blev det, även om ett par av dem var diskutabla. Bland annat 1994, när hans trasiga vänsterbiceps gjorde det svårt för honom att flexa ordentligt. Även hans sista start, 1997, var omstridd. Detta efter att Dorian gjorde tävlingen med en trasig triceps (!).

Konkurrens (10 p)

Efter sin andraplats på Olympia 1991 tog Dorian 14 raka segrar innan han drog sig tillbaka. Till skillnad mot exempelvis Lee Haney tävlade han också flera år på andra tävlingar än Olympia. Och det ligger honom inte direkt i fatet.

Fysik (8 p)

Rent fysiskt så tog han det han hade så långt det var möjligt, och även lite till. Hans extremt hårda träning var onekligen skillnaden, och ironiskt också det som gjorde att han skadad tvingades avsluta sin karriär avgjort för tidigt. 

Avtryck (9 p)

Än idag är han tätt förknippad med sporten och är ofta en uppskattad gäst på tävlingar och events världen över. Extremt jordnära och laid back är epitet man gärna knyter till honom.

2. LEE HANEY, USA – 36 POÄNG

Aktiv som proffs: 1983-1991‌

Freakig som få, framgångsrik som färre – Lee Haney.

Resultat (10 p)

God tvåa i denna ranking. Lee Haney var först att nå åtta raka Mr Olympia-segrar vilket gör honom minst sagt speciell och minnesvärd.

Konkurrens (10 p)

Haney var också extremt dominant under sin tid. Han tog två segrar sitt första proffsår, och blev också trea i sin första Mr Olympia. Därefter var han inte ens i närheten av att förlora. Istället radade han upp idel segrar – under åtta långa år.

Fysik (8 p)

Rygg och bröst, tillsammans med en trådsmal midja, var det som visuellt framträdde starkast hos Lee. Även om han i övrigt var han klockren symmetriskt så är det svårt att jämföra framförallt benvolymen med dagens giganter.

Avtryck (8 p)

Lee försvann lite från rampljuset efter karriären och ägnade sig istället åt sin gymverksamhet, åt välgörenhet och andra kyrkliga aktiviteter. Lee är alltjämt ansedd som en av de bästa någonsin, och dessutom en riktig hedersman.

1. RONNIE COLEMAN, USA – 37 POÄNG

Aktiv som proffs: 1992-2007‌

Ronnie Coleman – Lights Out.

Resultat (10 p)

Världens bäste kroppsbyggare! Ronnies åtta segrar på Mr Olympia är bäst i världen, varför hans prestationer inte går att ifrågasätta. 

Konkurrens (8 p)

Dock torskade han en del mot både Dorian, Kevin och ”Flex” innan han började vinna, vilket sätter ner hans värde där lite (även om Ronnie var aktiv under en av de mest konkurrenskraftiga perioderna någonsin). 

Fysik (10 p)

Rent fysiskt går det inte att slå Ronnie från 2001, när han vann Arnold Classic, eller från 2003 på Olympia, när han fick allas hakor att rämna rakt ner i golvet. Det är helt enkelt så bra man kan vara som byggare. 

Avtryck (9 p)

Ronnie gjorde stor skillnad som mästare och nämns än idag med största respekt. Men kanske gjorde han en eller ett par starter för mycket. I sin jakt på odödlighet skadade han sig ordentligt innan 2006 års Olympia och kunde tyvärr inte flexa varken vänster triceps eller lats efter det. Och då gick det som det gick. Trots det kommer ingen att komma i närheten av Ronnie Coleman som världens bästa kroppsbyggare någonsin.


Liknande artiklar
Biggest Loser ett år senare, Jocke & Jossan gästar!

Den populära duon Joakim ”Jocke” Isaksson Markström och Josselin Freytes pratar färgglada piskor, att vara snäll med sig själv och hur svårt det är att bibehålla en livsstil.

26 feb. 2024

Alex perfekta träningsprogram

Ett poddavsnitt tänkt som en uppsamling av tidigare inkomna frågor, men som mer kom att handla om Andreas & Alex egna träningsrutiner.

22 feb. 2024

"Överviktiga är fula, lata och oattraktiva"

Emilia Berglund hörde av sig till oss med sin historia om hur boken 'Dags att bli smal!' skapade så pass stor ångest hos henne att hon hamnade i en berg- och dalbana kring hennes vikt.

19 feb. 2024

Ätstörningsexperten: "Du är INTE din vikt!"

Carolina Palmberg har under 20 år har hjälpt drabbade och anhöriga att återta egenmakt och kontroll från ätstörning och självskadande beteenden. 

12 feb. 2024

Kerstin Brismar forskar om livsstilssjukdomar

Kerstin Brismar är senior professor i endokrinologi och diabetesforskning vid Karolinska Institutet. Hon forskar på bl a livsstilssjukdomar.

5 feb. 2024

Spännande ämnen med Wille

Vi ringer upp kompisen Wille Valkeaoja, som ger oss det senaste om punktförbränning, andningsmanipulationer, styrketräning för löpare och massor av andra spännande grejer.

29 jan. 2024

Gastric bypass – hur går det till?

Torsten Olbers är professor i kirurgi och expert inom området gastric bypass. Vi går igenom för- och nackdelar. Hur ser framtidens behandling ut?

29 jan. 2024

Daniel Berglind - hur lite behöver vi träna egentligen?

avoriten Daniel Berglind är tillbaka i podden, Magnus är nyfiken på hur lite behöver han egentligen träna och måste vi få i oss protein?

22 jan. 2024

Katarina Krügers eviga bantning ledde till matmissbruk

Katarina Krüger driver idag eget inom coaching där hon hjälper andra att slippa gå igenom det hon gick igenom.

15 jan. 2024

Not Fanny Anymore... från viktnedgång till livsförändring?

Fanny Lagerwall är tjejen med många bollar i luften, och en dag bestämmer hon sig för att göra en STOR förändring.

8 jan. 2024

Schlagerflås och Fikusfys

Vi träffar Elin Bjärkstedt, grundare av det unika gymmet Lagret Södermalm, där man med hjärtat först låter vanligt folk träna både enkelt, effektivt, snyggt och säkert.

8 jan. 2024

Nytt år, nya löften för Mange!

Vi rivstartar året med Manges 4.0 löfteslista och Pischa får äntligen dela sina. Som vanligt tipsar duon om vad man kan tänka på inför starten av det nya året.

1 jan. 2024

2023 till 2024

Vi hookar upp med favoriten Clara Fröberg för att summera året som gått men också för att speja framåt kring vad vi kan förvänta oss under 2024.

1 jan. 2024

TACK FÖR OSS 2023!

Pischa och Mange gör en recap på året som gått och de gäster de mött. Tips: Ta med ett glas bubbel till avsnittet!

25 dec. 2023

HO HO HO, det är jul i studion!

Mange och Pischa förbereder er lyssnare på bästa sätt inför julen, och julafton.

18 dec. 2023

Min hjärtoperation blev min frus utmattningsdepression

Daniel Küng berättar sin historia om hur han gick från att vara en lekfull flerbarnsfar till att hamna i depression och tampas med sin övervikt som påverkade hela familjen.

11 dec. 2023

Viktnedgången lärde Lisen att attackera livet

Idag gästas podden av en otroligt inspirerande gäst, Lisen, 61 år gammal, som började sin resa för fyra år sedan. Målet: att gå ner i vikt.

4 dec. 2023

En avslappnad träningsvecka i Egypten

Magnus och Pischas träningsresa i Egypten blev en minnesvärd och inspirerande upplevelse för deltagarna. Utmaningar, utveckling & styrka!

27 nov. 2023

Prylar för konditionsidrott

I avsnitt 419 försöker vi tipsa om olika billiga och dyra prylar som man kan köra som kan göra ens träning lättare eller mer kul.

22 nov. 2023

Ali Saari om sin viktresa

Ali Saaris viktresa är en påminnelse om att livet är fullt av förändringar och att vi alla kan uppleva svårigheter och utmaningar.

20 nov. 2023

Mannen bakom Min tjockumentär – Fredrik Boltes

Fredrik Boltes pratar med oss om allt mellan himmel och jord som rör dokumentären. Vad drev honom till att skapa den och hur kommer han att fortsätta jobba framåt?

13 nov. 2023

Linus Brostedt - entreprenör och kreatör

Episod 254 gästas av entreprenören och kreatören Linus Brostedt. Vi pratar om träning, positivitet, näthat och hur man ska bemöta troll.

11 nov. 2023

Kajjan Andersson gästar podden

Kajjan Andersson är journalisten som lever, andas och jobbar kroppsaktivism. Hon tar oss genom do’s and don'ts och vilka "får" egentligen kalla sig kroppspositiva?

6 nov. 2023

Så ser du Olympia!

Äntligen dags för muskelfesten nr 1: Olympia Weekend! Här är allt du behöver för att se allt från din egen soffa!

Tyngre

1 nov. 2023

Lisa Engblom – från överviktig till hälsocoach

Lisa Engbloms resa började genom ett beslut som togs efter en dramatisk händelse på jobbet. Hör henne berätta om hur tiden på IVA fick henne att tänka om kring hennes egen hälsa.

30 okt. 2023

NPF-diagnoser och sambandet med obesitas

Charlotte Ovesson gästar podden och berättar sambandet mellan NPF-diagnoser och obesitas.

23 okt. 2023

Snack med Ashkan

Vi snackar med kompisen Ashkan Aghili och berör både Askans senaste tävlingssatsning och de senaste förändringarna kring Tyngre Oldschool.

23 okt. 2023

Från träningshat till träningsförälskelse med Sanne Rudd

Sanne Rudd har gått ned 55 kg! Hon gästar podden och berättar om hur man går från att hata träning till att inte kunna vara utan.

16 okt. 2023

Min Tjockumentär

Vi diskuterar den omtalade dokumentären Min Tjockumentär skapad av Fredrik Boltes. Vi pratar Fettfobi, varför Fredrik inte "ville" gästa podden och vår syn på det hela.

9 okt. 2023

Mat, vin & träning med Philip

Ännu ett avsnitt där Alex poddar solo. Gästar gör Styrkelabbets Philip Wildenstam, och tillsammans avhandlas ämnen som mat, vin och träning.

9 okt. 2023

Facebook-grupp, kommentarer och feltänk

Denna veckan blandar och ger mellan en rad olika ämnen. Om lönlösa kommentarsfält, vår nya facebookgrupp och så gästar Shaun en snabbis!

4 okt. 2023

Besserwissers på sociala medier

Fredrik & Ashkan snackar om Besserwissers på sociala medier. Varför finns de? Vad vill de? Dess utom snackar vi givetvis tävling och träning. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter.

16 sep. 2023

Motivation, hemmagym och tidsoptimering

Vi snackar bland annat om motivation och hemmagym. Hur hittar man motivationen? Dessutom nuddar vi vid tidsoptimering.

9 sep. 2023