T-shirten är kastad – rätten till den egna kroppen

Låt folk träna i precis de kläder de själva känner sig bekväma med.

Sebastian Avindell

Förr i världen var det på mode att slänga sig med uttryck så som ”tärningen är kastad”. Helst gjorde man det på latin, mest därför att det var ett språk som många talade, men också med all säkerhet därför att det lät tungt. Jämför gärna att säga ”tärningen är kastad” med det mer potent klingande Alea iacta est. Det blir liksom tuffare så. På ungefär samma historiska tid var det utöver hippt att kunna snacka latin, även inne att lappa till folk med sin handske. På så vis utmanade man dessa på duell, om man ansåg sin heder blivit kränkt. Tur är väl att detta beteende inte fått leva kvar till våra dagar, för då skulle man nog ständigt höra ljudet av handskar som klatschande träffade kinder både till höger och vänster, nu när alla tycks bli kränkta för allt.

På tal om just kränkt. Tydligen kan man bli just det för något så litet som att en annan individ bestämmer sig för att kasta av sig sin tröja. Eller för den delen för vad samma någon tränar i. Ledordet verkar vara inte för mycket, men inte heller för litet. Små shorts på kvinnor eller bar överkropp på män verkar således avrådas, vänligen men bestämt. När jag läser om dessa åsikter kan jag inte annat än att ta mig lite för pannan. Delvis därför att vi verkar ha kommit till en punkt i vår historia där vi har alldeles för mycket tid över till att bry oss om saker som är rejält oväsentliga, men också för att det verkar finnas dem som tycker det finns en problematik i att alla inte kastar tröjan. Ni får ursäkta en gammal man, men kan vi inte bara bestämma oss vilket ben vi ska stå på?

Rätten till den egna kroppen är det helt fundamentala i denna fråga. Din kropp är just det, din egen. Hur du väljer att bedriva din träning, om det så är så gott som naken eller iklädd ett kit värdigt nog att utstå arktiskt klimat, det är ju helt din ensak. Eller? Har jag missuppfattat något på denna punkt? Jag kan inte för mitt liv förstå hur det kan störa någon annan vad jag har på mig när jag tränar? Och, hur kan det någonsin vara dåligt att någon slänger av sig en tröja? Hur kan det kränka någon annan? Problemet som uppstått är att vi bryr oss för mycket om vad alla andra tar sig för? Nej, det finns inget bekymmer i att någon tar av sig tröjan medan en annan behåller den på. Vi är alla individer. Vissa gillar att träna när de ser ut som He-Man eller Wonder Woman. Andra vill ha mer kläder. Och just i detta finns ingen problematik. Det behöver inte vara lika för alla, av den enkla anledningen att vi alla är ju olika.

Kan vi inte bara enkelt och fredligt enas om att alla får se ut hur tusan de vill när de tränar? Och att det kan få vara bra så? Nej, alla måste inte kasta tröjan som om det vore någon sorts statusindikator för hur samhället mår, men alla som vill kasta den ska få göra det. Och alla de som stör sig på det, som vill klanka ned på kanske framförallt crossfit (för det är där flest tröjor slängs), ni kanske skulle ta er en funderare varför det här beteendet stör er så mycket?

Om någon kom in i min trädgård och slängde tröjan åt fanders och glatt började göra burpees på min gräsmatta, ja då skulle jag förmodligen bli en aning brydd. Måhända även lätt upprörd. Men, aldrig att jag skulle bli det någon annanstans och särskilt inte i en träningslokal. Jag struntar i om det är minusgrader ute, minusgrader i lokalen eller om det så finns myggsvärmar inomhus som specialiserat sig på att äta upp folk utan just tröja. Varför? Helt enkelt därför att jag tycker att folk ska få göra som de vill med sin egen kropp. Tycker man inte det, och har tid att störa sig på detta, ja då är det kanske dags att hitta ett avlägset gym i innersta Lappland, där du får vara ifred.

När man är ung, tonåring, ingår det i utvecklingen att för ett tag tro att allt handlar om en själv. Läraren som ger dåliga betyg gör det för att just denne hatar just dig. Alla på stan tittar på just dig för att ditt hår för dagen ligger en aning snett. Ni kanske minns hur det var? Det verkar för mig som om vissa vuxna individer fastnat i detta stadium av osäkerhet. Att allting handlar om dem och att vad alla andra gör på något vis är kopplat till dem själva. Men nej, tro det eller ej, att någon annan slänger av sig tröjan betyder inte att denne någon vill kränka dig. Visa hur mycket större muskler de har, eller vilket fantastiskt 12-pack som göms där. Mest troligt är helt enkelt att de gör det därför att det är så de vill träna. Och måhända finns det en klick människor som tar av sig kläder för att visa upp sig. Men, än sen då? Spelar det egentligen någon roll? Så länge du är säker i dig själv ska du väl kunna träna bredvid någon vare sig de är nakna som Gud skapte dem eller om de så är iförda Bananer-i-pyjamas-dräkt?

Så. Tärningen är kastad, helt enkelt. Låt folk träna i precis vad de själva känner sig bekväma med. Och, har du problem med det, så är det just det som är källan till problemet. Du själv. Ingen annan.

Mer rörelseglädje till folket!


Liknande artiklar
Känslor, tankar och beteenden för en hälsosammare höst

I dagens avsnitt plockar våra poddvärdar upp från förra veckans avsnitt kring förståelse för känslor och tankar och hur man kan utveckla hälsosamma beteenden.

9 sep. 2024

Lärdomar från 10 år med Tyngre!

Herrar A & A går igenom vad som med lite perspektiv utgör de viktigaste lärdomarna kring att starta och driva ett företag med sin bästa kompis.

9 sep. 2024

Fungerar luktsalt eller ammoniak som prestationshöjare?

Jacob och Wille har tittat på forskningen kring luktsalt i avsnitt 460 av Tyngre Träningssnack.

4 sep. 2024

Återgång till rutiner och balans efter sommaren

Pischa & Magnus är tillbaka efter vad som verkar ha varit en fantastisk sommar. De startar säsongen starkt med snack om att återfå hälsosamma vanor och skapa balans efter en lång ledighet.

2 sep. 2024

Vad är hårt belastande träning och varför orkar kroppen bara så lite av det?

Jacob och Wille diskuterar balansen mellan träning och återhämtning i avsnitt 459 av Tyngre Träningssnack.

28 aug. 2024

Kroppsformer, vinklar på muskelfiber och prestationsförmåga

Kroppsformer, vinklar på muskelfiber och prestationsförmåga dominerar i avsnitt 458 av Tyngre Träningssnack.

21 aug. 2024

Vikten av en funktionell fysik

Träna för att kunna säga JA till livet idag och imorgon.

Alex Danielsson

18 aug. 2024

40 år i gymmet – det här har jag lärt mig

Redaktören listar sina erfarenheter om vad som verkligen betyder nåt är det kommer till gymträning.

Alex Danielsson

10 aug. 2024

Större muskelökningar vid träning av muskeln i ett utsträckt läge

Wille och Jacob diskuterar tre olika saker i avsnitt 456 av Tyngre Träningssnack.

7 aug. 2024

Friidrott: OS och Veteran-VM med Sunneborn

Favoriten Mattias Sunneborn berättar om sin egen träning mot både SM och VM för veteraner, men vi hinner också snacka lite om OS.

5 aug. 2024

Rutiner - att hitta tillbaka efter semestern

I dagens avsnitt började vi med en lättsam skål med Pepsi och reflekterade över hur snabbt tiden verkar flyga förbi, särskilt när vi är ur våra vanliga rutiner.

2 aug. 2024

Spelar det någon roll vilken tid på dygnet du tränar?

Lyssnarfrågor med Jacob och Wille i avsnitt 454 av Tyngre Träningssnack. Det blir diskussioner kring träning i hög värme och alternativ träning som man kan göra istället i fall man inte står ut.

31 juli 2024

Att jobba med träning – Unni berättar

Vi träffar coachen Unni Lundblom som tagit steget från att tävla i fitness till att hjälpa andra att komma i form.

25 juli 2024

Alex Danielsson gästar om träning efter 45

Jossan tog sommarlov, så detta avsnitt gästas av Alex Danielsson. De pratar om deras favoritställe, Vemdalen, och njuter av lite fredagsmys med champagne.

19 juli 2024

Sommarhälsa med Carina

Carina gästar podden och delar med sig av tips och trix för att undvika att helt tappa form och livslust under semesterns alla lediga stunder.

18 juli 2024

Varför EMG kan lura dig efter aktiveringsövningar

Jacob och Wille diskuterar några vanliga missförstånd när det gäller att diskussioner och tolkningar av data relaterat till träning och hälsa.

17 juli 2024

GLAD SOMMAR FRÅN OSS!

Nu tar duon sommarlov från podden och laddar upp inför hösten med nya spännande gäster och samtal. Vi går även igenom frågor som kommit in från er lyssnare.

10 juni 2024

Johan Flodin om rodd och arbete på SOK

Johan Flodin från Sveriges Olympiska Kommitté (SOK) gästar Jacob och Wille i Tyngre Träningssnack för att berätta om sin karriär och nuvarande arbete.

5 juni 2024

Forskningens introduktion i träningsvärlden

Forskaren, historikern och idrottsvetaren Daniel Svensson gästar Wille och Jacob i Tyngre Träningssnack för att berätta om hur idrottsforskningen kom in i idrottsvärlden.

28 maj 2024

Denice Moberg om livet som influencer

Denice är en av våra mest populära influencers, med en följarskara på nära miljonen individer. Hur får hon ihop det med det vanliga livet?

27 maj 2024

Ny forskning på spikskor som verkar ge bättre löpekonomi

I avsnitt 445 av Tyngre Träningssnack så diskuterar Wille och Jacob en ny studie på spikskovarianterna på de löparskor som revolutionerat löpningen på långdistans de senaste 6-8 åren

22 maj 2024

Pischa & Mange filosoferar rätt från Grekland

Våra poddvärdar diskuterar saker som dykt upp under deras vecka i Grekland. Häng med!

20 maj 2024

Varför lyckas vissa & andra inte?

Magnus & Pischa går igenom deras nycklar och tankar kring varför vissa lyckas med att nå sina mål och andra inte.

13 maj 2024

Maxtester vs submaxtester

Gudiol och Valkeaoja diskuterar lyssnarfrågor i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack.

8 maj 2024

Your wish is our command!

Ni önskade, de svarar! Vad äter Mange & Pischa och hur går deras filosofi egentligen? Lever de som de lär? Återstår att höra, IN & LYSSNA!

6 maj 2024

Wille om vikten av individuella träningsprogram

Wille Valkeaoja gästar podden, och vi låter honom bita tag i den spännande frågan kring ifall olika grupper av individer prompt behöver specifikt anpassad träning. Eller är det bara nys?

2 maj 2024

Från övervikt till Bikini Fitness!

Sarah Mossfeldt tar sig ur ett kontrollerande förhållande där hon även gått upp en hel del i vikt, revanschen blir bikini fitness. Hör henne berätta om denna omtumlande resa och hur man hittar balansen efter.

29 apr. 2024

Digitalisering av behandling kring barnobesitas, hur går det till?

Malin Ramkloo är den i Sverige som jobbat längst med appen Evira. Ett verktyg som har vuxit sig starkt inom behandling av barnobesitas.

22 apr. 2024

Konditionsträning för barn och ungdomar

En lyssnarfråga blev till ett helt avsnitt. Jacob och Wille gör en djupdykning kring konditionsträning och barn.

17 apr. 2024

Whatever fits your macros, ELLER??

Magnus och Pischa tar upp lyssnarnas frågor. De pratar mindset, makroämnen och är obesitas en sjukdom?

15 apr. 2024

Träningsplanering och träningsteori med Martin Altemark

Martin Altemark är ännu en gång tillbaka som gäst i Tyngre Träningssnack.

10 apr. 2024

Magda om de största ekonomiska fällorna

Den eviga favoriten Magdalena Kowalczyk hjäiler oss att prioritera exakt vilka fällor vi bör undvika för att slippa hamna i skuldträsket.

28 mars 2024

Hur är kvalitén på träningsstudier rent vetenskapligt?

Jacob och Wille diskuterar artikeln Risk of bias in exercise science: A systematic review of 340 studies i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack.

27 mars 2024