Bänkpress für alle

Vi besökte DM i Eskilstuna!

Andreas Guiance

Styrkelyft har genomgått en anmärkningsvärd utveckling. Från att vara en sport för idel stora män med stora skägg (ja, jag kollar på dig Patrik Andersson) har det i dag blivit en av de mest diversifierade sporter vi har. Med undantag för att det fortfarande är en rätt nordisk affär rent ursprungsmässigt hittar man i dag lika ofta späda tjejer på flaket som de där tjocka gubbarna, eller ja: rent av oftare. Med den klassiska lyftningens framväxt, det vill säga lyftning utan utrustning, blev det faktiskt så att tjejerna var i majoritet på senaste SM. Därför kändes det extra spännande att åka ut till DM i bänkpress i Eskilstuna.

 En av dessa herrar är världsmästare i bänkpress. Vi säger inte vem.

Ett DM är ju naturligtvis inget SM, men trots det hade ganska många tappra själar letat sig till Munktellarenan för att titta på tävlingen som ASK arrangerade. Slående var också den gemytliga stämning som rådde mellan både tävlande och publik. Här var det idel glada tillrop och applåder, och när man hörde ett ”lyft nu satans gubbe” på klingande finlandssvenska sades det med stor värme.

Det härliga med ett DM är också att utövarna befinner sig på alla nivåer. Här blandas världsmästare med nybörjare, men här är alla lika stora stjärnor. Kanske är det övningens enkla natur som bidrar till det. Om jag och Charlotte Kalla åker längdskidor bredvid varandra behöver man knappast se vem som åker snabbast för att kunna bedöma vem som är världsmästare och vem som är en ärkesopa. Om däremot jag och Freddi Smulter spelar bänkpress ihop kommer vi troligtvis att se ganska lika ut, trots att Freddi med en gäspning slänger på 150 extra kilon till sina set. Däri ligger nog också bänkpressens storhet: under stången är vi alla lika.

[youtube code="EBAlcMDYdNg?feature=oembed"]

Rekordlyft!

[youtube code="iTy10ZM2opM?feature=oembed"]

Så här nära var Häni segern.

[youtube code="48GoddjTdqQ?feature=oembed"]

Skolboksteknik

[youtube code="waO6lncwJ84?feature=oembed"]

120 kg som tjej utan bänkpresströja är ingen lek.

[youtube code="P0xOkgoJDrk?feature=oembed"]

Så här lätt är 170 kg om man heter Robert Berg.

[youtube code="XOJ22wfME-s?feature=oembed"]

Men till och med Robert kan missa.

Resultat klassisk bänkpress:‌

Herr Senior‌

Viktklass 66,00

Plac

Namn

Förening

Vikt

Resultat

Poäng

1

André Laestadius

Stockholms Polisen IF

64,10

97,50

78,45

Viktklass 74,00

Plac

Namn

Förening

Vikt

Resultat

Poäng

1

Andreas Holmgren

Södertälje AK

66,15

120,00

94,05

Viktklass 83,00

Plac

Namn

Förening

Vikt

Resultat

Poäng

1

Joakim Kullström

Stockholms Polisen IF

80,95

172,50

116,90

2

Häni Abuzeid

Sundbybergs TK

82,35

172,50

115,69

3

Elchin Aliyev

Stockholms AK

82,00

170,00

114,30

4

Joakim Wång

Föreningen Gnesta Gym

82,25

170,00

114,09

5

Erik Rydén

Stockholms Polisen IF

81,65

140,00

94,38

6

Petter Olavi

Täby AK

79,45

130,00

89,14

7

Ludvig Gislason

Täby AK

81,95

120,00

80,71

8

Johan Carlsson

ASK Eskilstuna

82,60

105,00

70,29

9

Arthur Koziel

Stockholms AK

82,05

95,00

63,85

10

Jimmy Häll

ASK Eskilstuna

79,75

82,85

56,67

Viktklass 93,00

Plac

Namn

Förening

Vikt

Resultat

Poäng

1

Robert Berg

Sundbybergs TK

91,95

180,00

113,69

2

Lars Leven

Stockholms Polisen IF

90,20

157,50

100,43

3

Anders Terning

Stockholms AK

91,30

140,00

88,74

4

Patrik Bohlin

Täby AK

87,65

130,00

84,15

5

Jonas Lindell

Stockholms AK

92,30

125,00

78,81

6

Stefan Thyberg

Stockholms AK

85,45

95,00

62,36

Viktklass 105,00

Plac

Namn

Förening

Vikt

Resultat

Poäng

1

Jimmy Werner

Föreningen Gnesta Gym

100,50

170,00

103,26

2

Rafael Leites

Stockholms Polisen IF

97,15

150,00

92,39

3

Keijo Wilkinson

ASK Eskilstuna

103,65

147,50

88,55

4

Per Andersson

ASK Eskilstuna

102,95

145,00

87,26

5

Fredrik Denlert

Föreningen Gnesta Gym

100,70

135,00

81,93

6

Johan Hindemo

Stockholms AK

95,60

112,50

69,78

7

David Johnsson

Stockholms AK

98,15

95,00

58,26

Viktklass 120,00

Plac

Namn

Förening

Vikt

Resultat

Poäng

1

Andreas Henning

Sundbybergs TK

107,40

200,00

118,60

2

Rickard Persson

Enköpings Styrkelyftarförening

115,50

157,50

91,41

3

Glenn Vuori

Stockholms Polisen IF

118,90

155,00

89,31

4

Ilmar Reinans

Täby AK

113,05

152,50

89,03

5

Daniel Eklund

Stockholms Polisen IF

114,60

150,00

87,24

6

Fredrik Storck

Stockholms AK

117,65

125,00

72,21

Viktklass 120+

Plac

Namn

Förening

Vikt

Resultat

Poäng

1

Martin Andersson

Håbo AK

122,00

162,50

93,08

2

Mertsi Hedman

ASK Eskilstuna

135,70

162,50

91,24

3

Johan Liljeblad

Väsby AK

125,05

160,00

91,17

4

Johan Örneus

Väsby AK

121,80

120,00

68,76

Herr Ungdom‌

Viktklass 120,00

Plac

Namn

Förening

Vikt

Resultat

Poäng

1

Konrad Persson

Södertälje AK

112,50

90,00

52,61

Herr Junior‌

Viktklass 59,00

Plac

Namn

Förening

Vikt

Resultat

Poäng

1

Alexander Svartbäck Klang

Sundbybergs TK

57,65

70,00

61,97

Viktklass 74,00

Plac

Namn

Förening

Vikt

Resultat

Poäng

1

Tobias Duvefjärd

Föreningen Gnesta Gym

67,95

100,00

76,69

Viktklass 83,00

Plac

Namn

Förening

Vikt

Resultat

Poäng

1

Olle Lundberg

Södertälje AK

82,40

115,00

77,10

2

Filip Konradsson

Södertälje AK

80,90

110,00

74,57

3

Jacob Gustfsson

ASK Eskilstuna

77,45

107,50

74,94

Viktklass 93,00

Plac

Namn

Förening

Vikt

Resultat

Poäng

1

Tim Konradsson

Södertälje AK

88,05

122,50

79,10

2

Halvard Ögsnes Solhaug

Stockholms AK

90,20

115,00

73,33

Viktklass 105,00

Plac

Namn

Förening

Vikt

Resultat

Poäng

1

Mattias Richard Hurtig

ASK Eskilstuna

101,75

90,00

54,40

Viktklass 120,00

Plac

Namn

Förening

Vikt

Resultat

Poäng

1

Emil Gustafsson

ASK Eskilstuna

108,65

172,50

101,91

Herr Veteran 40-49‌

Viktklass 74,00

Plac

Namn

Förening

Vikt

Resultat

Poäng

1

Jens Näsström

Stockholms AK

72,65

102,50

74,71

Viktklass 83,00

Plac

Namn

Förening

Vikt

Resultat

Poäng

1

Jari Devad

ASK Eskilstuna

82,35

132,50

88,86

Viktklass 105,00

Plac

Namn

Förening

Vikt

Resultat

Poäng

1

Peter Konradsson

Södertälje AK

102,55

160,00

96,43

Herr Veteran 50-59‌

Viktklass 120,00

Plac

Namn

Förening

Vikt

Resultat

Poäng

1

Stefan Eklund

Stockholms Polisen IF

109,50

157,50

92,82

Herr Veteran 60-69‌

Viktklass 105,00

Plac

Namn

Förening

Vikt

Resultat

Poäng

1

Per Holmberg

Täby AK

97,15

115,00

70,83

Viktklass 120,00

Plac

Namn

Förening

Vikt

Resultat

Poäng

1

Niilo Maliniemi

ASK Eskilstuna

117,15

172,50

99,75

Dam Senior‌

Viktklass 57,00

Plac

Namn

Förening

Vikt

Resultat

Poäng

1

Mikaela Kellner

Stockholms Polisen IF

53,30

70,00

85,61

2

Emma Svärd

Föreningen Gnesta Gym

56,40

52,50

61,43

3

Liselott Jansson

Stockholms AK

55,40

32,50

38,56

Viktklass 63,00

Plac

Namn

Förening

Vikt

Resultat

Poäng

1

Anna Maria Nöglegaard

Stockholms Polisen IF

61,65

85,00

92,80

2

Kajsa Järnmalm

Stockholms Polisen IF

61,50

70,00

76,57

Viktklass 72,00

Plac

Namn

Förening

Vikt

Resultat

Poäng

1

Sofie Johansson

Täby AK

69,75

95,00

94,74

2

Malin Jitelius

Södertälje AK

69,40

65,00

65,05

3

Mia Weckström

Föreningen Gnesta Gym

68,30

60,00

60,73

Viktklass 84,00

Plac

Namn

Förening

Vikt

Resultat

Poäng

1

Katarina Ruus

ASK Eskilstuna

81,80

90,00

81,36

2

Victoria Barrsäter

Södertälje AK

82,00

75,00

67,71

Viktklass 84+

Plac

Namn

Förening

Vikt

Resultat

Poäng

1

Emelie Pettersson

Södertälje AK

105,85

120,00

98,42

2

Maria Jensen

Stockholms Polisen IF

86,70

70,00

61,48

Dam Ungdom‌

Viktklass 72,00

Plac

Namn

Förening

Vikt

Resultat

Poäng

1

Fia Hansson

ASK Eskilstuna

69,05

57,50

57,75

Dam Junior‌

Viktklass 72,00

Plac

Namn

Förening

Vikt

Resultat

Poäng

1

Olivia Nydestedt

Stockholms AK

65,70

55,00

57,25

Dam Veteran 40-49‌

Viktklass 52,00

Plac

Namn

Förening

Vikt

Resultat

Poäng

1

Carolina Tenow

Stockholms AK

50,40

37,50

47,88

Dam Veteran 50-59‌

Viktklass 63,00

Plac

Namn

Förening

Vikt

Resultat

Poäng

1

Lotta Wassén

Täby AK

62,80

52,50

56,52

Resultat utrustad bänkpress:‌

Herr Ungdom‌

Viktklass 74,00

Plac

Namn

Förening

Vikt

Resultat

Poäng

1

Sebastian Baarsen

Håbo AK

73,95

145,00

104,35

Viktklass 120,00

Plac

Namn

Förening

Vikt

Resultat

Poäng

1

Joonas Lehtonen

Södertälje AK

107,55

170,00

100,76

Herr Veteran 40-49‌

Viktklass 105,00

Plac

Namn

Förening

Vikt

Resultat

Poäng

1

Håkan Dahlin

ASK Eskilstuna

104,55

232,50

139,14

Viktklass 120,00

Plac

Namn

Förening

Vikt

Resultat

Poäng

1

Mikael Jaldefors

Södertälje AK

119,45

285,00

164,03

2

Per Nilsson

Sundbybergs TK

110,95

260,00

152,61

Viktklass 120+

Plac

Namn

Förening

Vikt

Resultat

Poäng

1

Conny Hällstrand

Sundbybergs TK

121,45

177,50

101,77

Herr Veteran 50-59‌

Viktklass 66,00

Plac

Namn

Förening

Vikt

Resultat

Poäng

1

Tahvo Jauhojärvi

Extreme Power Team

65,90

142,50

112,03

Viktklass 83,00

Plac

Namn

Förening

Vikt

Resultat

Poäng

1

Tomas Ring

Täby AK

82,85

190,00

126,96

Viktklass 93,00

Plac

Namn

Förening

Vikt

Resultat

Poäng

1

Ulf Branheim

Täby AK

92,80

180,00

113,19

Herr Veteran 60-69‌

Viktklass 120,00

Plac

Namn

Förening

Vikt

Resultat

Poäng

1

Niilo Maliniemi

ASK Eskilstuna

117,25

220,00

127,19

Dam Senior‌

Viktklass 72,00

Plac

Namn

Förening

Vikt

Resultat

Poäng

1

Josephine Werngren

Sundbybergs TK

64,15

115,00

121,84

Viktklass 84,00

Plac

Namn

Förening

Vikt

Resultat

Poäng

1

Anna Edvall

Södertälje AK

76,55

112,50

105,61

Dam Junior‌

Viktklass 63,00

Plac

Namn

Förening

Vikt

Resultat

Poäng

1

Lovisa Björkman

Sundbybergs TK

62,35

95,00

102,83

Viktklass 84,00

Plac

Namn

Förening

Vikt

Resultat

Poäng

1

Frida Wik

Sundbybergs TK

77,15

135,00

126,14

Dam Veteran 50-59‌

Viktklass 63,00

Plac

Namn

Förening

Vikt

Resultat

Poäng

1

Anja Keränen

Södertälje AK

62,30

90,00

97,48

‌

Liknande artiklar
Louie Simmons – Styrkelyftaren

Louie Simmons var mycket, men den här texten är en sammanfattning av hans styrkelyftande från början till slut, av Josef Eriksson.

Josef Eriksson

31 mars 2025

Styrkelyftsnack

Josef har idag med sig Jacob Nilsson och de diskuterar styrkelyft i bredd. De går igenom saker som engagemang i sporten, att tävla första gången. Vilka regler är onödiga och vilka är nödvändiga?

14 mars 2025

Jonathan Söderlings visdom

Jonathan Söderling rustar sig för stundande EM i styrkelyft. Idag får ni höra Jonathan och Josef första gången i podd sitta tillsammans och spela in. Denna gången på NPC Gym i Stockholm.

7 mars 2025

Axel Isberg krossar rekord

Idag har vi ännu en gång med den glade skåningen Axel Isberg. Axel tävlade förra helgen på SM i styrkelyft i storbultarklassen +120 kg och drog till med nya svenska rekord i knäböj, marklyft och totalen.

14 feb. 2025

Inför SM i styrkelyft

Idag går Josef tillsammans med Jacob Nilsson igenom listorna för årets SM i styrkelyft

3 feb. 2025

Sheffield 2025, så gick det för dem

Då var den mest prestige fyllda styrkelyft tävlingen över för i år. Sverige hade otroligt nog för tredje året i rad två svenskar med, Gustav Hedlund och Alba Boström.

31 jan. 2025

Den eviga debatten: Är sumomarklyft fusk?

I detta avsnitt gästas vi av styrkelyftsmogulen Josef Eriksson för att dyka ner i den heta frågan om sumomarklyft

31 jan. 2025

Den eviga debatten: Är sumomarklyft fusk?

I detta avsnitt gästas vi av styrkelyftsmogulen Josef Eriksson för att dyka ner i den heta frågan om sumomarklyft. Vi utforskar tekniken, historien bakom sumomarklyft och hur den började användas av atleter.

28 jan. 2025

Sheffield 2025

Idag sitter Josef ner tillsammans med Jacob Nilsson som varit med tidigare i avsnitt 247. De pratar idag om helgens stundande SBD Sheffield-tävling. Vilka tror de kan göra vad och framförallt, vem vinner?

24 jan. 2025

Carl Öberg mot SM

Carl Öberg är ordförande i Göteborgs Kraftsportsklubb till lika så tävlande. Nu till SM ska han tävla i 83 kg klassen efter att i fjol vunnit 74 kg klassen.

16 jan. 2025

Robert Berg tillbaka

Kärt återseende när fysikfenomenet Robert Berg återvänder till podden.

30 dec. 2024

Robert Berg mot bult året 2025

Den numera föredettingen Robert Berg gästar i dagens avsnitt Tyngre Kraftsport.

27 dec. 2024

Josef Eriksson om livet

Ett mumsigt avsnitt där Josef önskar sig både mer individuellt engagemang till idrottsrörelsen och mindre gnäll från vanligt folk.

23 dec. 2024

Ellen Grönlund

Ellen Grönlund är 24 år och från Finland men bor sen en tid i Sverige. Hon tävlar i styrkelyft på högstanivån för Finland och vann nyligen finska mästerskapen där hon också slog rekord. Idag berättar hon hur hon började med lyftning och hur det sett ut sedan dess samt var hon siktar 2025.

20 dec. 2024

Livia Blomqvist – en bult

Livia Blomqvist tävlar i styrkelyft, men är inte rädd för att ge sig in i andra styrkeutmaningar.

13 dec. 2024

Emil Norling rider igen

Emil Norling är tillbaka i podden ännu en gång! Denna gång inte efter något pampigt mästerskap utan snarare sjuksängen

29 nov. 2024

Jonathan Söderling – Mirakelmannen

Jonathan Söderling är en av de mest lyssnade gästerna i Tyngre Kraftsport. Nyligen tävlade han och slog PB i böj, mark och total.

15 nov. 2024

Avsluta

Detta blir sista avsnittet för nu av Tyngre Bänkpress. Podden var tänkt och menad att komma med info om och runt bänkpress samt att prata med bänkpressare kring mästerskap.

6 nov. 2024

Marcus Yngvesson

Idag avverkar Josef och Marcus Yngvesson mer än du hinner med att registrera.

1 nov. 2024

Handledslindor och bänkpress-studier

När är det läge att se och anpassa sin träning till en studie och när ska det bara få vara statistik på ett papper? Det säger Josef sitt om idag.

23 okt. 2024

Josef Eriksson

I avsnitt 304 tar vi en sittning med bänkpressexperten Josef Eriksson. Vi dissekerar övningen i detalj och diskuterar alltifrån vanliga misstag till olika sätt som man kan förbättra sin bänkpress.

19 okt. 2024

Rasmus Mirblom inför Järnvägspressen

Idag snackar vi igen med Rasmus Mirblom som i slutet av sommaren vann EM i utrustad bänkpress, supertungvikten.

16 okt. 2024

Tips och trix på gymmet – Axelsmärta

I den här artikelserien går jag igenom några av de vanligaste smärtproblemen som hindrar framfarten på gymmet och hur man kan lösa dessa med några enkla tips och trix. Häng med!

Daniel Andréasson

10 okt. 2024

Hösten 2024

Hösten sprider sig över hela landet och vi går in i slutet av året. Idag snackas om hur det ser ut i sammandraget för elitserien i bänkpress samt lite om och runt Järnvägspressen 2024.

9 okt. 2024

Freddi Smulter

I dagens avsnitt drabbar Josef samman med kanske den största bänkpresslegenden, Freddi Smulter.

2 okt. 2024

Styrkelyft: Sofia Kollenhag

Sofia Kollenhag har varit på Malta och tävlat på Western European Powerlifting Championships där hon vann och slog nytt svenskt rekord i knäböj.

27 sep. 2024

Hallsbergs AK på Bänk-DM

Det var bänkpress-DM i Västra Svealands Styrkelyftförbund och Josef tillsammans med Andreas Henning, Neo Yngström och Jonathan Eriksson summerar kort och gott sin träning inför tävlingen.

18 sep. 2024

Vägen tillbaka efter uppehåll

Vi låter den briljante Alexander Eriksson lotsa oss mellan grynnor och andra missöden när vi önskar återuppta träningen igen efter ett sommaruppehåll.

15 aug. 2024

Summering av bänk-EM 2024

14 aug. 2024

Hemma hos

En fredag efter ett pass på gymmet med vänner sätter sig Josef ner med Jimmy Karlsson, Thomas Edvinsson, Henke Magnusson och Karl-Erik Malmberg i poddrummet.

2 aug. 2024

Thomas Edvinsson inför EM

Thomas Edvinsson gör debut i seniorlandslaget som 47-åring.

31 juli 2024

Alla kör bänkpress

Efter ett måndagspass på Hallsbergs AK sätter sig Josef ner tillsammans med klubbkompisarna Steven, Robert och Jonathan för att diskutera.

25 juli 2024

Gustav Hedlund mot framtiden

Gustav Hedlund har sen 2015 när han kom in i styrkelyft gjort ett starkt avtryck. Nu har han vunnit alla kategorier på mästerskap han ställt upp inom.

19 juli 2024