4.6(239)
Kasein Vaniljdrömmar
750g
299 SEK
Proteinrik banankaka med kasein
40 min
Letar du efter en saftig och proteinrik banankaka? Den här banankakan med kasein är det perfekta mellanmålet eller fikat för dig som vill få i dig som vill äta något riktigt gott men som också innehåller ett långsamt protein som bidrar till mättnad och återhätmning. Banankakan bakas med vårt kasein vaniljdrömmar som ger en perfekt sötma och balans mellan banan och vanilj.
Näringsvärde (per portion)
Energi346 kcal
Protein17 g
Kolhydrater47 g
Fett9 g
Ingredienser
1 Portioner
1 st mogen banan
1 st ägg
0.5 dl mjölk
1 dl havregryn
2 msk kasein vaniljdrömmar
0.5 tsk bakpulver
1 nypa vaniljpulver
1 nypa salt
Gör så här
1
Sätt ugnen på 200 grader.
2
Mosa 2/3 av bananen i en skål eller bunke.
3
Tillsätt resterande ingredienser och mixa ihop till en smet.
4
Häll ner smeten i en ugnsform klädd med bakplåtspapper, toppa med sista biten banan och lite solroskärnor (valfritt)och grädda i ugnen cirka 25 minuter.
5
Servera gärna med förslagsvis vaniljkvarg och lite kokosflingor.
