Fattiga riddare med smak av semla

Fattiga riddare med smak av semla, proteinrika och galet goda! Dessa måste du testa, oavsett om det är fettisdagen eller ej, så är det bara.

eatandglowjonna

Tidsåtgång

20 min

Näringsvärde

Baserat på 2 serveringar

Energi

438 kcal

Protein

30 g

Kolhydrater

38 g

Fett

16 g

Ingredienser

1 Portion

Fattiga riddare

  • 2 st skivor levain (alt. valfritt bröd)

  • 0.50 st ägg (ca 23-25g)

  • 1 dl mandelmjölk

  • 1 nypa salt & kardemumma + sukrin & kardemumma att doppa i

  • 1 tsk rapsolja eller smör att steka i

Topping 1

  • 10 g kasein vaniljdrömmar

  • 100 g grekisk yoghurt 0% fett

  • 1 droppe bittermandelarom

Topping 2

  • 17 g hemmagjord mandelmassa

  • 4 g rostade mandelspån

Gör så här


Köp produkterna här

Liknande recept
Proteinrik overnight oats med äppeljuice

Karin Axelsson

Proteinrik jordgubbsmousse

Emelies kök

Proteinrik banankaka med pistage

Frida Benjaminsson

Protein cheesecake

Frida Benjaminsson

Proteinrik vanilj- och saffransgröt

Boostbybalance

Kladdiga brownies

Alma Front

Proteinrik ugnspannkaka med vanilj

Boostbybalance

Proteinrika morotscupcakes med krämig frosting

Emelies kök

Proteinrik cottage cheese med vanilj

Emelies kök

Proteinrik overnight oats med citron & chia

eatandglowjonna

Proteinrik chiapudding med jordgubb

Isabella Russo

Proteinrik blåbärspaj

Alma Front

Kollagen isbitar med persikosmak

Anna Jonasson

Protein overnight oats blåbärspaj

Karin Axelsson

Proteinmuffins med hallon & vaniljfrosting

Njutavbramat

Protein wienerbröd

Skippa Sockret

Proteinrika bounty bars med vanilj & kokos

Njutavbramat

Proteinbars med apelsinchoklad

Skippa Sockret

Proteinrik smoothiebowl med mango, passionsfrukt & vanilj

Skippa Sockret

Proteinrulltårta med salt karamell

Johanna Markerius

Proteinbollar med mjölkchoklad, havssalt och kreatin

Anna Jonasson

Proteinrik banankaka med choklad

Njutavbramat

Proteinrika cookie dough bollar

Sandra Eriksson

Proteinsnacks med mjölkchoklad och havssalt

Boostbybalance

Proteinrika citron- och vaniljpannkakor

Alma Front

Proteinrika majskakor med jordnötssmör

eatandglowjonna

Proteinglass med choklad- och apelsin

Skippa Sockret

Kaseinpudding med nougat

Karin Axelsson

Proteinbollar med kvarg och choklad

Skippa Sockret

Snabb apelsinchokladkaka med banan

Frida Benjaminsson

Peach Iced Tea Glass med protein

Anna Jonasson

Nyttiga jordnötsbars med protein

Karin Axelsson

Marängkaka med protein

Frida Benjaminsson