4.6(239)
Kasein Vaniljdrömmar
750g
299 SEK
Fattiga riddare med smak av semla
20 min
Fattiga riddare med smak av semla, proteinrika och galet goda! Dessa måste du testa, oavsett om det är fettisdagen eller ej, så är det bara.
Näringsvärde (per portion)
Energi438 kcal
Protein30 g
Kolhydrater38 g
Fett16 g
Ingredienser
2 Portioner
Fattiga riddare
2 st skivor levain (alt. valfritt bröd)
0.5 st ägg (ca 23-25g)
1 dl mandelmjölk
1 nypa salt & kardemumma + sukrin & kardemumma att doppa i
1 tsk rapsolja eller smör att steka i
Topping 1
10 g kasein vaniljdrömmar
100 g grekisk yoghurt 0% fett
1 droppe bittermandelarom
Topping 2
17 g hemmagjord mandelmassa
4 g rostade mandelspån
Gör så här
1
Vispa först ihop grekisk yoghurt med kasein och en droppe bittermandelarom, ställ sedan in i kylen.
2
Vispa ihop ägg med mandelmjölk och rör ner lite salt och kardemumma.
3
I en separat skål: häll upp sukrin och kardemumma.
4
Doppa bröden i äggblandningen och stek ett par minuter på varje sida.
5
När bröden fått färg ska de doppas i sukrin/kardemumma blandningen.
6
Toppa sedan med yoghurten & rostade mandlar.
Taggar
Nämnda produkter
