Skip to content

Proteinknäcke med salt karamell

Proteinknäcke med salt karamell, ett recept som kan serveras med valfritt pålägg eller ätas som ett lyxigare snacks med sin otroliga touch av salted caramel och cookies.

Frida Benjaminsson

Kasein Kasein salted caramel cookies Frukost Proteinrika Mellanmål Snacks

Tidsåtgång

60 min

Näringsvärde

Baserat på 1 servering

Energi

693 kcal

Protein

75 g

Kolhydrater

72 g

Fett

10 g

Ingredienser

1 Portion

130 g fiberhavregryn
60 g kasein salted caramel cookies
100 g äggvita
4 dl vatten
1 tsk salt
10 st steviadroppar vanilj

Gör så här

Sätt ugnen på 160 grader varmluft. Blanda ihop samtliga ingredienser i en bunke och låt smeten sätta sig i cirka 10 minuter. Ta fram två plåtar med bakplåtspapper och fördela smeten på båda plåtarna. Platta ut smeten genom att använda ett rent bakplåtspapper över så att du kan stryka ut smeten jämnt, cirka 1-2 millimiter tunt. Dra sedan försiktigt av bakplåtspappret. Placera plåtarna med lite mellanrum i ugnen och grädda cirka 35-45 minuter beroende på knäckets tjocklek. Öppna ugnen för att släppa ut vattenånga under gräddningstiden. Knacka försiktigt på knäcket för att känna att det inte är segt, grädda annars en stund till på något lägre temperatur. Låt sedan svalna och knäck till önskad storlek. Förvara i lufttät burk i skafferiet.

Utvalda produkter

9

Kasein Salted Caramel Cookies

750g

299 SEK

Liknande recept

Proteinrik och sockerfri morotskaka med limefrosting

Skippa Sockret

Proteinrik morotskaka med frosting

Frida Hultin

Proteinrik blåbärsgröt med kardemumma

Karin Axelsson

Proteinrik och krämig overnight oats med kokos- och jordgubb

Skippa Sockret

Proteinrik kaseinpudding med smak av jordgubb

Skippa Sockret

Proteinrika snickersbitar utan tillsatt socker

Skippa Sockret

Proteinpannkakor med dubai choklad

eatandglowjonna

Proteinbollar med jordgubb- och citron

Solsidann29

Proteingröt med vanilj- och blåbär

Frida Benjaminsson

Proteinrikt cookie dough bräck

Skippa Sockret

Proteinrik smoothiebowl med banan, mango- och vanilj

Skippa Sockret

Glutenfri och proteinrik pizzabotten

Nike Hansson

Proteinrik scrambled oats med vaniljkvarg

Skippa Sockret

Proteinrik overnight oats med smak av äppelpaj

Karin Axelsson

Krämiga proteinbollar med smak av morotskaka

Anna Jonasson

Proteinrik overnight oats tiramisu

Skippa Sockret

Proteinrik och lyxig chokladdessert i minikrustader

Frida Benjaminsson

Proteinrik overnight oats halloncheesecake

Skippa Sockret

Proteinrik chiapudding med smultron

Anna Jonasson

Proteinrika- och sockerfria chokladtryfflar

Frida Benjaminsson

Proteinrikt chokladbräck på endast tre ingredienser

Frida Benjaminsson

Proteinrik chiapudding med vanilj- och mango

Skippa Sockret

Proteinrika frukostbullar med sylt- och färskost

Johanna Markerius

Proteinrik overnight oats med kanelstekta äpplen

Skippa Sockret

Proteinrik vanilj- och mandelkaka med citronfrosting

Skippa Sockret

Proteinrik overnight oats morotskaka

Skippa Sockret

Proteinrika kvarg- och chokladtryfflar

Skippa Sockret

Strawberry cheesecake overnight oats med protein

Filip Ivanovic Håkansson

Proteinrik overnight oats med vanilj- och jordgubb

Karin Axelsson

Proteinrikt filmjölksbröd med lingon

Nike Hansson

Proteinsmoothie med banan- och jordgubb

Karin Axelsson

Proteinrik hallonsorbet utan tillsatt socker

Nike Hansson

Proteinrik punschrulleglass utan tillsatt socker

Frida Benjaminsson