Peanutbutter & chocolate proats

Sötsugen och hungrig på samma gång? Då är detta mellis perfekt för dig - peanutbutter & chocolate proats! Superenkelt och supersmarrigt, funkar som mellis, kvällis eller frullis! / Johanna

Johanna Markerius

Tidsåtgång

5 min

Näringsvärde

Baserat på 1 servering

Energi

329 kcal

Protein

35 g

Kolhydrater

34 g

Fett

6 g

Ingredienser

1 Portion

Proats

  • 1 dl havremjöl

  • 15 g peanuttbutter pulver P2 (gärna med kakao, annars tillsätt gärna 1 tsk kakao)

  • 1 dl kasein/vassle vaniljdrömmar

  • 2 msk mandelmjölk

  • om du använder kasein

Topping

  • flingsalt

  • (valfritt)

Gör så här


Utvalda produkter

Liknande recept
Proteinrik körsbärsglass

Frida Benjaminsson

Proteinrika och sockerfria hallonmuffins

Frida Hultin

Majskakor med choklad, vanilj- och jordnötssmör

Frida Hultin

Proteinrik jordnötsmousse

eatandglowjonna

Fizzy bubble proteinglass

eatandglowjonna

Saftig och proteinrik vaniljostkaka

Anna Jonasson

Snabba och proteinrika vaniljplättar

Frida Hultin

Proteinrik rabarberpaj utan tillsatt socker

eatandglowjonna

Proteinglass vanilj- och halloncheesecake

eatandglowjonna

Proteinrik mango- och vaniljglass

Frida Benjaminsson

Vaniljgröt med extra protein

Frida Benjaminsson

Proteinrik knäck med vaniljsmak

Frida Benjaminsson

Proteingröt med vanilj, banan- och jordgubbar

Solsidann29

Enkel morotskaka i micron

Anna Jonasson

Proteinglass banana dream

eatandglowjonna

Proteinrika banan- och vaniljplättar

Julia Samuelsson

Proteinrik vaniljkaka med hallon

Julia Samuelsson

Proteinrik och saftig morotskaka

Frida Benjaminsson

Proteinrika och ljusa havrebollar

Skippa Sockret

Proteinrik och ugnsbakad vaniljgröt

Julia Samuelsson

Proteinrik vanilj- och hallonwrap

Frida Benjaminsson

Proteinrika saffransscones

Johanna Markerius

Proteinrika saffransbullar med marzipanfyllning

Johanna Markerius

Proteinrika saffransdonuts

Johanna Markerius

Proteinrik saffranspannacotta

Johanna Markerius

Overnight oats med smak av prinsesstårta

eatandglowjonna

Proteinrik blåbärsgröt

Julia Samuelsson

Proteinrik och ugnsbakad gröt

Julia Samuelsson

Proteinrik och bärig smoothiebowl

Julia Samuelsson

Proteinrik och enkel vaniljpannkaka

Julia Samuelsson

French toast med saffran och hallon

eatandglowjonna

Proteinrika bananpannkakor

Julia Samuelsson

Proteinrika kesoplättar med vanilj

Julia Samuelsson