Proteinrik semmelgröt

Proteinrik semmelgröt toppad med vaniljkasein, mandelmassa, mandelsmör, rostade mandlar och skummad mjölk - en lyxigare frukost med andra ord!!
Näringsinnehållet är beräknat på hela receptet utan mandelmassan då den räcker till flera portioner om du gör enligt mitt recept nedan. :) / skippasockret

Skippa Sockret

Tidsåtgång

15 min

Näringsvärde

Baserat på 1 servering

Energi

623 kcal

Protein

44 g

Kolhydrater

48 g

Fett

26 g

Ingredienser

1 Portion

Gröt

  • 1.50 dl havregryn

  • 3 dl vatten

  • 1 nypa salt

  • 1 nypa kardemumma

Mandelmassa

  • 1.50 dl mandelmjöl

  • 0.50 dl sukrin melis

  • 1 st äggvita

  • 1 msk mandelmjölk

  • 2 droppar bittermandelarom (eller efter smak)

Kaseinpudding

  • 1 dl kasein vaniljdrömmar

  • 1.50 dl vatten (eller efter eget tycke)

Övrig topping

  • 1 dl havremjölk alt. anna valfri mjölk

  • 1 näve rostade mandlar + mandelspån

  • 1 msk mandelsmör

  • kardemumma

Gör så här


Köp produkterna här

Liknande recept
Proteinrika banan- och vaniljplättar

Julia Samuelsson

Proteinrika nougattryfflar

Frida Benjaminsson

Proteinrik vaniljfudge med havssalt

Frida Benjaminsson

Proteinrika kärleksmums med en rejäl touch av kaffe

Sandra Gröndahl

Proteinrik vaniljkaka med hallon

Julia Samuelsson

Overnight oats med hallon- och citron

eatandglowjonna

Tunna och frasiga proteinpannkakor

eatandglowjonna

Proteinrika och ljusa havrebollar

Skippa Sockret

Proteinrik och ugnsbakad vaniljgröt

Julia Samuelsson

Proteinrik vanilj- och hallonwrap

Frida Benjaminsson

Proteinbars med kaffe- och choklad

Sandra Gröndahl

Overnight oats med salt karamell- och äpple

eatandglowjonna

Proteinrika saffransscones

Johanna Markerius

Overnight oats med smak av prinsesstårta

eatandglowjonna

Proteinrik zucchinikaka med frosting

Sandra Svensson

Proteinrika kardemummabollar

Anna Jonasson

Proteinrika semlor

Sandra Svensson

Proteinrik pannkaks-sushi

eatandglowjonna

Proteinrik kaffe- och chokladsmoothie

Skippa Sockret

Proteinrik blåbärsgröt

Julia Samuelsson

Proteinrika kaffe- och chokladbollar

Skippa Sockret

Kall chokladgröt

Julia Samuelsson

Proteinrik och ugnsbakad gröt

Julia Samuelsson

French toast med saffran och hallon

eatandglowjonna

Proteinrika bananpannkakor

Julia Samuelsson

Proteinrik chokladgröt

Julia Samuelsson

Proteinrika kesoplättar med vanilj

Julia Samuelsson

Overnight oats med kanel, cashewnötter och blåbär

eatandglowjonna

Proteinrik blåbärspaj med vaniljkasein

Julia Samuelsson

Proteinrik chokladglass

Frida Benjaminsson

Proteinrik fudge med nougatpralin

Frida Benjaminsson

Overnight oats med blåbär och citron

eatandglowjonna

Overnight oats morotskaka

eatandglowjonna