Saftiga vaniljrutor med citron & limefrosting

Saftiga vaniljrutor med citron & limefrosting som är enkla att göra. Endast 97 kcal per bit vilket gör det till en perfekt efterrätt.

Sanna Backman

Tidsåtgång

20 min

Näringsvärde

Baserat på 12 serveringar

Energi

null kcal

Protein

null g

Kolhydrater

null g

Fett

-1 g

Ingredienser

1 Portion

Vaniljrutor

  • 3 dl Havregryn

  • 1.50 dl kasein vaniljdrömmar

  • 2.50 msk Stevia sötströ

  • 1 tsk Bakpulver

  • 0.50 tsk Bikarbonat

  • 0.50 tsk Salt

  • 1 tsk Vaniljarom

  • 1 st Ägg

  • 2 msk Kokosolja

  • 0.50 dl Osötat äppelmos

  • 2 dl Osötat mandelmjölk

  • 0.50 dl Urkramad riven zucchini

Frosting

  • 150 g Philadelphia extra light

  • 1 msk Stevia sötströ

  • 1 tsk Limeskal

  • 0.50 tsk Citronskal

  • 1 tsk Limejuice

Gör så här

Gör så här:


Utvalda produkter

Liknande recept
Proteingröt med vanilj, banan- och jordgubbar

Solsidann29

Proteinrika banan- och vaniljplättar

Julia Samuelsson

Proteinrika och ljusa havrebollar

Skippa Sockret

Proteinrik och ugnsbakad vaniljgröt

Julia Samuelsson

Proteinrik vanilj- och hallonwrap

Frida Benjaminsson

Overnight oats med smak av prinsesstårta

eatandglowjonna

Proteinrik blåbärsgröt

Julia Samuelsson

Proteinrik och ugnsbakad gröt

Julia Samuelsson

Proteinrika bananpannkakor

Julia Samuelsson

Proteinrika kesoplättar med vanilj

Julia Samuelsson

Proteinrik blåbärspaj med vaniljkasein

Julia Samuelsson

Overnight oats morotskaka

eatandglowjonna

Proteinrik mango- och spenatsmoothie

eatandglowjonna

Proteinbars med smak av morotskaka

Frida Benjaminsson

Proteinrik vaniljgröt

Solsidann29

Proteinrik semmelgröt

Skippa Sockret

Fattiga riddare med smak av semla

eatandglowjonna

Cookie dough smet

Frida Benjaminsson

Overnight oats med smak av semla

Nike Hansson

Overnight oats semla edition

eatandglowjonna

Proteinrik overnight oats med blåbär och vanilj

Skippa Sockret

Bananplättar

Julia Samuelsson

Vaniljgröt med kanelstekta äpplen

Frida Benjaminsson

Juligt knäckebröd

Frida Benjaminsson

Saffransostkaka med vaniljkvarg

Julia Samuelsson

Banankaka

Julia Samuelsson

Wienerbröd

Sandra Svensson

Proteinrik saffransgröt

Karoline "KP" Pettersson

Havregrynsgröt med äpple- och vanilj

Solsidann29

Vaniljgröt med färska bär

Solsidann29

Dammsugare

Sandra Gröndahl

Äppelkaka i airfryern

Julia Samuelsson

Äppelpaj med vaniljkvarg

Julia Samuelsson