5.0(1)
Kasein Naturell
750g
299 SEK
Proteinrika jordnötsbars
30 min
Sugen på ett smidigt, gott och proteinrikt mellanmål att ha med i väskan? De här jordnötsbarsen är en total räddare i nöden när energipåfyllningen behövs! Bakade med Tyngre Kasein Naturell får de en perfekt konsistens och en stabil dos protein, samtidigt som den salta och nötiga smaken från jordnötssmöret gör dem helt oemotståndliga. Lätta att svänga ihop och ännu lättare att äta upp!
Näringsvärde (per portion)
Energi235 kcal
Protein10.5 g
Kolhydrater18.5 g
Fett13.2 g
Ingredienser
8 Portioner
Botten
2 dl havregryn
1.5 dl kasein naturell
1 nypa salt
0.5 dl jordnötssmör
3 msk honung
0.5 dl mjölk
Fyllning
0.5 dl jordnötssmör
1.5 msk honung
2 tsk kokosolja
Topping
70 g sockerfri mörk choklad
1 tsk kokosolja
1 valfri mängd flingsalt
Gör så här
1
Börja med att mixa havregryn till ett fint mjöl.
2
Blanda ihop honung, mjölk och jordnötssmör i en skål eller bunke.
3
Tillsätt nu mixat havregryn och kasein, rör om ordentligt tills du får en kompakt smet.
4
Klä en matlåda med bakplåtspapper och tryck ut smeten jämnt. Ställ sedan in i kylen en stund.
5
Blanda nu ihop alla ingredienser till fyllningen tills du får en bredbar smet.
6
Ta fram din botten och bre ut ett jämnt lager av fyllningen och ställ sedan in i frysen några minuter.
7
Smält chokladen tillsammans med kokosolja och häll över, toppa med flingsalt.
8
Skär upp i bars och förvara i kylskåp.
Nämnda produkter
