4.6(239)
Kasein Vaniljdrömmar
750g
299 SEK
Overnight oats med smak av semla
10 min
Overnight oats med smak av semla, en god och mättande frukost där allt förbereds kvällen innan!
Näringsvärde (per portion)
Energi355 kcal
Protein41 g
Kolhydrater27 g
Fett8 g
Ingredienser
1 Portioner
Gröt
30 g havregryn
80 g vaniljkvarg
20 g kasein vaniljdrömmar
5 g chiafrön
1 nypa salt & kardemumma
vatten efter önskad konsistens
Mandelmassa
8 g mandelmjöl
28 g äggvita
Sötning efter smak (jag hade sukrin melis)
1 nypa kardemumma eller efter smak
4 droppar bittermandelarom
Gör så här
Gröt
1
Mixa ihop allt till en slät smet, späd med vatten efter önskad konsistens.
2
Lägg över allt i en skål och börja med mandelmassan.
Mandelmassa
1
Rosta mjölet i en torr stekpanna tills de fått lite färg.
2
Blanda sedan ihop med äggvita, sötning, mortlad kardemumma och bittermandelarom till en slät konsistens.
3
Bred mandelmassan över gröten och låt stå över natten.
Montering
1
När det är dags att äta, toppa med 60g vaniljkvarg, 5g mandelsmör, 3g rostade pumpakärnor och granatäpple eller det du själv tycker om!
2
Sen är den redo att avnjutas!
Taggar
Nämnda produkter
