4.6(239)
Kasein Vaniljdrömmar
750g
299 SEK
Overnight oats med vanilj, citron och blåbär
5 min + nedkylning
Starta dagen med en fräsch och mättande frukost! Denna overnight oats med vanilj, citron och blåbär gjorda på vårt populära kasein vaniljdrömmar, ett långsamt protein som ger en krämig konsistens och håller dig mätt länge. Perfekt som frukost eller mellanmål, direkt ur kylen!
Näringsvärde (per portion)
Energi377 kcal
Protein39 g
Kolhydrater34 g
Fett8 g
Ingredienser
1 Portioner
1 dl havregryn
1 dl kasein vaniljdrömmar
1 msk chiafrön
2 msk grekisk yoghurt citron
2 dl valfri vätska (jag körde vatten men mjölk går också bra)
0.5 dl frysta blåbär
1 rejäl nypa salt
Gör så här
1
Mät upp ingredienser direkt i en matlåda eller skål, blanda runt väl och ställ in i kylen över natten.
2
Ta ut på morgonen och toppa gärna med lite nötsmör och färska bär eller det du tycker om.
