4.6(239)
Kasein Vaniljdrömmar
750g
299 SEK
Plättar med kvarg och protein
20 min
Fluffiga, gyllene plättar med kvarg och protein - perfekt som frukost, mellis eller efter träningspasset! Dessa proteinladdade plättar är smaksatta med vårt kasein vaniljdrömmar och citron för en perfekt smakkombination.
Näringsvärde (per portion)
Energi286 kcal
Protein29 g
Kolhydrater27 g
Fett6 g
Ingredienser
1 Portioner
1.5 dl vaniljkvarg
1 st ägg
1 msk sötströ
1 st citron (saft + zest)
0.5 dl vetemjöl
0.5 dl kasein vaniljdrömmar
1.5 tsk bakpulver
1 nypa salt
Gör så här
1
Rör ihop alla blöta ingredienser till en slät smet.
2
Tillsätt nu de torra ingredienserna och rör återigen ihop allt till en slät smet.
3
Värm upp en stekpanna med lite smör eller olja.
4
Stek små plättar tills de får en gyllene färg.
5
Ringla över lite agavesirap och toppa med lite mer citronzest, vaniljkvarg och valfria bär.
