Plättar med kvarg och protein

Fluffiga, gyllene plättar med kvarg och protein - perfekt som frukost, mellis eller efter träningspasset! Dessa proteinladdade plättar är smaksatta med vårt kasein vaniljdrömmar och citron för en perfekt smakkombination.

Nike Hansson

Tidsåtgång

20 min

Näringsvärde

Baserat på 1 servering

Energi

286 kcal

Protein

29 g

Kolhydrater

27 g

Fett

6 g

Ingredienser

1 Portion

  • 1.50 dl vaniljkvarg

  • 1 st ägg

  • 1 msk sötströ

  • 1 st citron (saft + zest)

  • 0.50 dl vetemjöl

  • 0.50 dl kasein vaniljdrömmar

  • 1.50 tsk bakpulver

  • 1 nypa salt

Gör så här


Utvalda produkter

Liknande recept
Proteinrik saffransgranola på fyra ingredienser

eatandglowjonna

Sockerfria mozartkulor med protein

Sandra Gröndahl

Proteinrika dubaibollar med nutellagömma

Anna Jonasson

Proteinrika saffransvåfflor

Karin Axelsson

Proteinrika och sockerfria kladdkakerullar

Sandra Gröndahl

Overnight oats med proteinpulver och bär

Karin Axelsson

Proteinrika cookies med pepparkakssmak

Frida Benjaminsson

Proteinrik saffranscheesecake med keso

Nike Hansson

Proteinrik grön smoothie

Anna Lindberg

Proteingröt med saffran och varma hallon

Cassandra Klemm

Proteinrik kaffeglass

Skippa Sockret

Proteinrik tomtegröt

Njutavbramat

Mjuka lussekatter med protein

Frida Benjaminsson

Bakad risgrynsgröt med saffran

Frida Benjaminsson

Proteinrik overnight oats pepparkaka

Skippa Sockret

Risgrynsplättar med protein

Anna Lindberg

Proteinrik overnight oats saffran

Skippa Sockret

Ris á la malta med protein och saffran

Beatrice Alderin

Proteinrik overnight oats med saffran

Nike Hansson

Amerikanska pannkakor med proteinpulver

Skippa Sockret

Proteinrika pistagetryfflar

Frida Benjaminsson

Proteingröt med saffran och lingonfluff

Anna Jonasson

Proteinrik kanelbullegröt med äpple

Karin Axelsson

Saffransgröt med protein och blomkål

Sandra Gröndahl

Proteinrik citronkladdkaka utan tillsatt socker

Sandra Gröndahl

Proteinpannkakor med choklad- och pistage

Karin Axelsson

Proteinrik chiapudding med smak av tiramisu

Anna Jonasson

Proteinrik banana toffee nice cream

Anna Lindberg

Proteinrik ris- och blomkålsgröt

Sandra Gröndahl

Chokladtryfflar med proteinpulver

Frida Benjaminsson

Overnight oats med kvarg

Skippa Sockret

Plättar med kvarg och protein

Nike Hansson

Proteinrik chokladboll på 1 minut

Anna Jonasson