4.1(36)
Kasein Gräddkola
750g
299 SEK
Proteinbar med kaffe- och gräddkola
30 min
Proteinbar med kaffe- och gräddkola för återhämtning efter träning eller när suget slår till, enkelt och gott recept utlovas!
Näringsvärde (per portion)
Energi407 kcal
Protein50 g
Kolhydrater21 g
Fett14 g
Ingredienser
1 Portioner
Bars
40 g kasein gräddkola
20 g vassle chocolate chip cookies
20 g finmalet havregryn
15 g sukrin melis
5 g kakao
5 g sockerfri sirap
90 ml bryggkaffe
Topping
15 g sockerfri mörk choklad (naturell eller mes smak, jag använde kaffesmak)
5 g kokosolja
Gör så här
1
Blanda ihop samtliga ingredienser till barsen i en bunke.
2
Tryck ut smeten jämnt i en mindre rektangulär form, jag använde en ca 10x20 cm.
3
Smält choklad tillsammans med kokosolja försiktigt i mikron.
4
Häll chokladen över din botten och sprid ut jämnt över hela.
5
Ställ in formen i frysen cirka 10-15 minuter. Skär sedan upp dina bars, för mig blev det 4st.
