4.6(11)
Grötskål Röd
67x152 mm
149 SEK
Overnight oats med saffran- och vit choklad
15 min + nedkylning över natten
Proteinrik overnight oats med saffran- och vit choklad, en riktigt god och mättande frukost att njuta av hela vägen fram till jul!
Näringsvärde (per portion)
Energi384 kcal
Protein34 g
Kolhydrater35 g
Fett12 g
Ingredienser
1 Portioner
Botten
35 g havregryn
1.25 dl vatten
1 nypa salt
3 droppar flytande vaniljextrakt (sötning)
1 tsk sukrin eller sötströ
Kaseinfluff
35 g kasein vit choklad & saffran
1.4 dl vatten
Topping
25 g vit proteinella
25 g hallon
Gör så här
1
Börja med att mixa havregryn till ett mjöl.
2
Blanda ihop med vatten, salt, vanilj & lite sötning.
3
Kör i micron 1,5 minuter och ställ sedan in i kylen över natten. (Jag kör på 650w i micron, gröten ska fortfarande se 'blöt' ut när den är klar, så håll koll).
4
När gröten har stått i kylen över natten är det dags att göra toppingen:
5
Blanda ihop kasein och vatten, ställ in i kylen cirka 20 minuter. Ta sedan ut och vispa hårt med en elvisp.
6
Toppa sedan gröten med kaseinfluffet, vit proteinella och hallon!
Taggar
Nämnda produkter
