45 min
Proteinrik och krämig kycklingpasta
25 min
Ibland vill man bara ha en riktigt god, krämig pastarätt som löser både middagen och morgondagens matlåda på ett bräde. Den här kycklingpastan är precis en sån. Den är superenkel att svänga ihop, smakar magiskt och levererar dessutom stabila 35 gram protein per portion. Det är helt enkelt den typen av vardagslyx som gör att träningslivet (och matlådelivet) blir lite roligare!
Näringsvärde (per portion)
Energi555 kcal
Protein35 g
Kolhydrater59 g
Fett21 g
Ingredienser
1 Portioner
75 g pasta
125 g kycklinglårfilé
1 skvätt citronjuice
1 st röd paprika
30 g färskost light
0.5 dl matgrädde 15%
1 valfri mängd kryddor
Gör så här
1
Börja med att koka pastan enligt anvisningar.
2
Stek kycklingen i mindre bitar.
3
Hacka upp paprikan och stek tillsammans med kycklingen.
4
Krydda efter smak med kryddor som salt, peppar, vitlökskrydda och oregano samt valfri mängd citronjuice.
5
Tillsätt nu matgrädde och färskost.
6
När pastan är klar, häll över den till kycklingen tillsammans med en skvätt pasta vatten och låt puttra ihop en stund innan servering.
