Proteinrik tiramisu

Proteinrik tiramisu, ett riktigt smarrigt recept! Den har allt för att både stilla sötsuget och fylla på energi. Serveras bäst kylskåpskall, perfekt både som mellis och kvällis! / Johanna

Johanna Markerius

Tidsåtgång

30 min

Näringsvärde

Baserat på 12 serveringar

Energi

62 kcal

Protein

12 g

Kolhydrater

13 g

Fett

5 g

Ingredienser

1 Portion

Rullen

  • 4 dl flytande äggvita

  • 1 dl vassle vaniljdrömmar

  • 2 msk sötströ

  • 1.50 msk fiberhusk

Fyllning 1

  • 0.50 dl vassle mjölkchoklad

  • 0.50 dl kasein vaniljdrömmar

  • 1 msk snabbkaffe

  • 1 dl vatten

Fyllning 2

  • 2 dl kasein vaniljdrömmar

  • 2 dl vatten

Gör så här


Utvalda produkter

Liknande recept
Proteinrika pistagepraliner utan tillsatt socker

Sandra Gröndahl

Proteinbollar med smak av päroncheesecake

Frida Benjaminsson

Saftig och proteinrik banankaka med julkryddor

Frida Benjaminsson

Proteinrika cookies med smak av kanelbulle

Frida Benjaminsson

Proteinrik äppelpaj med salt karamell

Frida Benjaminsson

Proteinrik pistageglass på pinne

Anna Jonasson

Proteinrik kanelbullegröt direkt i mikron

Anna Jonasson

Proteinbountys med krämig choklad och havssalt

Skippa Sockret

Proteinrik och enkel jordgubbscheesecake

Skippa Sockret

Proteinrik overnight oats äppelpaj

Nike Hansson

Proteinrik äppelkaka utan tillsatt socker

Njutavbramat

Proteinrik och sockerfri morotskaka med limefrosting

Skippa Sockret

Proteinrika hallongrottor utan tillsatt socker

Njutavbramat

Proteinrik morotskaka med frosting

Frida Hultin

Proteinrika snickersbitar utan tillsatt socker

Skippa Sockret

Proteinrik citron- och hallonglass

Solsidann29

Proteinbollar med jordgubb- och citron

Solsidann29

Proteinrikt cookie dough bräck

Skippa Sockret

Proteinglass med smak av smultroncheesecake

Frida Benjaminsson

Proteinrik scrambled oats med vaniljkvarg

Skippa Sockret

Proteinrik overnight oats med smak av äppelpaj

Karin Axelsson

Krämiga proteinbollar med smak av morotskaka

Anna Jonasson

Proteinpulver bäst i test 2025 - Godaste proteinpulvret enligt våra kunder

Viktor Söder

Proteinrik och lyxig chokladdessert i minikrustader

Frida Benjaminsson

Proteinrik overnight oats halloncheesecake

Skippa Sockret

Proteinrika mjuka banankakor

Frida Benjaminsson

Proteinrika- och sockerfria chokladtryfflar

Frida Benjaminsson

Proteinrikt chokladbräck på endast tre ingredienser

Frida Benjaminsson

Proteinrik chiapudding med vanilj- och mango

Skippa Sockret

Proteinrika nougatpraliner utan tillsatt socker

Skippa Sockret

Proteinrik vanilj- och mandelkaka med citronfrosting

Skippa Sockret

Proteinrik overnight oats morotskaka

Skippa Sockret