4.6(239)
Kasein Vaniljdrömmar
750g
299 SEK
Proteinrika semmelbollar
30 min
Letar du efter en proteinrik semla utan onödigt socker? Dessa proteinrika semmelbollar är den perfekta kombinationen av klassisk semmelsmak och smartare näringsval. Gjorda på vårt kasein vaniljdrömmar mindre söt smak och passar de lika bra som mellanmål, efter träning eller till fikat.
Näringsvärde (per portion)
Energi948 kcal
Protein45.6 g
Kolhydrater127.2 g
Fett22.8 g
Ingredienser
12 Portioner
Bollar
2.5 dl havregryn
1 dl kasein vaniljdrömmar mindre söt smak
2 tsk hela kardemummakärnor eller efter smak
2 tsk mandelsmör
10 st dadlar
Topping
1 valfri mängd mandlar
Gör så här
1
Mortla kardemummakärnorna till en finmalen krydda och kärna ur dadlarna.
2
Mät nu upp alla ingredienser i en mixer och mixa tills du får en slät konsistens.
3
Ställ gärna in smeten i kylen en stund.
4
Hacka mandlarna i önskad storlek.
5
Forma nu smeten till bollar och rulla i den hackade mandeln.
6
Förvara i kylen tills det är dags att servera!
