page

Då var det dags för fortsättningen på den här artikelserien i tre delar kring blodsockerkontroll och kontinuerlig mätning av blodsockret.

Träningens påverkan på sömnen verkar fortfarande vara ett ämne som behöver mer studier. Gudiol redogör här för vad vi idag vet i ämnet.

Ny studie indikerar att det skulle vara gynnsamt att introducera barnen för gluten redan från 4 månaders ålder.

En nyligen publicerad studie slår återigen fast det vi redan visste.

Du vet kanske redan att din hälsa påverkas negativt av dålig sömn. Kan det vi äter också påverka hur vi sover?

Jacob Gudiol presenterar ny forskning om vad som händer när man lägger till frukt & nötter i kosten specifikt för att gå upp i vikt.

En ny översiktsartikel indikerar att du absolut kan kombinera konditionsträning med din styrketräning utan att tappa i styrka. Men du behöver vara smart med hur du lägger upp det.

Ny studie slår fast det vi länge misstänkt.

Att vad vi äter påverkar oss på flera olika sätt känner nog det flesta till. Trots det är det nödvändigt att då och då upprepa självklarheter.

Det eviga tjatet om djupet tycks aldrig ta slut.

För drygt 7 år sedan skrev jag en artikel här på Tyngre om vad man visste kring hur kosten påverkade människors sömn. Nu är det dags för uppdatering.

En av de absoluta höjdpunkterna under det förestående Tyngre 8 är onekligen crossfit-tävlingen Tyngre Tango. Tävlingen, som den här gången avgörs för sjunde gången, har utvecklats till att vara en av de mest prestigeladdade crossfit-tävlingarna i Norden. Till i år tar vi ytterligare steg för att vässa förutsättningarna ett par snäpp till.

Om blått ljus från skärmen påverkar negativt beror möjligen på vad du har gjort tidigare under dagen

Corona-viruset skördar onekligen sina offer. Men hur blir det med tävlingarna i våra favoritsporter? Och hur påverkas vår egen träning? Här är vår samlade uppfattning just nu. Artikeln uppdateras löpande.

Ny forskning antyder att det finns genetiska förklaringar till varför vi upplever effekten av koffein olika.

En ny studie visar att magen fungerar lika bra med och utan gluten hos i övrigt friska personer.

Gudiol brytar tag i en nyligen publicerad studie, och resultatet visade att sötningsmedel inte har någon mätbar skillnad på blodsocker och insulin.

I en unik serie artiklar behandlar Jacob Gudiol behovet av sömn, och hur det påverkar våra träningsresultat. Del 1 handlar om dygnsrytmen.

Ny översiktsartikel antyder att längre vila kan vara gynnsamt.

Ingen måltid är helig eller essentiell för att du ska kunna prestera eller tänka på en bra nivå.

Det påstås mycket kring dessa saker idag men vad vet vi verkligen kring vad som händer när du utesluter dessa livsmedel?

Gudiol greppar tag i frågan, och det han fann kring hur makronutrienter påverkar oss mentalt kanske inte riktigt är vad du tror.

Är det till och med på den nivån att vi bör undvika att träna för att helt enkelt hålla oss friska? Jacob Gudiol bryter tag i frågan.

Ny studie har undersökt om det mamman äter medan hon ammar kan påverka barnets egna preferenser för mat.

Vad är bäst? 2 mål om dagen? 3? 5? Eller rentav 8? Jacob Gudiol reder ut begreppen.

Ny studie föreslår att du kan hitta ett par ytterligare reps i lurarna.

Jacob Gudiol presenterar ny fakta i frågan.

Alex och Andreas fortsätter att sätta Viktor i klistret. Denna gång genom att ge honom en utmaning: få i sig 20 000 kcal på 24 timmar eller bli av med jobbet. Viktor har ju tidigare sett Sampev2 göra samma sak och förstått att det är en mäktig uppgift. Tillsammans med mästerfotografen Jacob Papinniemi beger de sig ut på vad som kan verka en roligare uppgift än de han tidigare fått. Men förutsättningarna för uppdraget gör inte direkt det hela enklare...

Ta del av vår populära Youtube-serie! Här har du nämligen alla avsnitt ur serien behändigt uppsummerade och samlade för din beskådan. Mycket nöje.

500 gram jordgubbar om dagen i en månad gav bättre blodfetter. Ny studie (om än bristfällig) ger vissa indikationer.

Alex och Andreas ställer ett ultimatum till Viktor: Dra 200 kg i marklyft inom tre månader eller bli av med jobbet. I det här sista avsnittet av serien får du se hur det går.

Från estetik till freak? En av våra bästa någonsin minns när de första stegen mot kroppsbyggningens förändrade prioriteringar togs.