Artiklar

Jacob Gudiol

Författare och skribent med inriktning på träning, kost och hälsa. Jacob är med i poddarna Tyngre Träningssnack och Hälsoveckan by Tyngre. Han har även skrivit flera böcker som du hittar att köpa här hos Tyngre.

Abbe MattsonAlex DanielssonAmanda BergstromAnders AxkloAndreas BruzeliusAndreas GuianceAndreaz EngstromAron PerssonAshkan AghiliBjörn BernhardssonCarina IsakssonCecilia BenjaminsonChristian MartinssonChristoffer JonssonChristoffer LagerskogClaes PetterssonClara FröbergDaniel AndréassonDaniel EkstamDaniel J LarssonElin HärkönenErik DunåkerErik ErikssonErik SanderErwin LindenFreddi SmulterFredrik AgeHanna KarlssonHenrik LydénJacob GudiolJacob PapinniemiJerry BrannmyrJohannes ÅrsjöJonathan SöderlingJosef ErikssonJosefine PetterssonKenneth FärnqvistLeddya ReimannLinnea BärebringLinnea EnstedtLinus CarlénLorena GustavssonLova MolinLudvig GislasonMagnus "Jycken" CedenbladMajken SkärvadMarcus SyvertsenMarek BehrendtMarianne HanssonMarianne RandersMathias WärnströmMattias MartikainenOdd PerssonOlivia LindhPatricia StreniusPatrik AnderssonPetter DamrePhilip WildenstamPischa StrindstedtRoddy BenjaminsonSebastian AvindellSebastian JohanssonSimon MäntyläSofie MöllerSophia WaldemarsonTobias StrandTyngreViktor KällbergViktor SöderWille ValkeaojaYlva BirgersdotterZone Capone

345 resultat

  • Har äldre nytta av extra protein när de styrketränar?

    Jacob Gudiol brottar tag i frågan.

    Jacob Gudiol

    26 okt. 2021

  • Kan vad du äter ge större proteinsyntes i musklernas bindväv (senor och fascia)?

    Gudiol brottar tag i ett mycket spännande ämne.

    Jacob Gudiol

    12 okt. 2021

  • Träningens påverkan på sömnen

    Träningens påverkan på sömnen verkar fortfarande vara ett ämne som behöver mer studier. Gudiol redogör här för vad vi idag vet i ämnet.

    Jacob Gudiol

    4 okt. 2021

  • Är du verkligen säker på att du inte tål det där?

    Resultaten från en ny studie är ganska tydliga: Det är lätt att intala sig själv att man har bekymmer som man inte vill ha.

    Jacob Gudiol

    17 sep. 2021

  • Hur människors energiförbrukning förändras i olika åldrar

    Jacob Gudiol redogör för ny forskning i ämnet.

    Jacob Gudiol

    16 aug. 2021

  • Fördelar och nackdelar med att som ung och frisk vaccinera sig mot covid-19?

    Funderar du på om vaccinering är något för dig? Tvekar du på om fördelarna överväger eventuella nackdelar? Jacob Gudiol reder här ut frågan på djupet.

    Jacob Gudiol

    9 aug. 2021

  • Mindre styrketräning med minimal prestationsförlust – För en lättare träningssommar

    Hur mycket behöver du träna för att inte bli sämre under sommaren? Jacob Gudiol lägger ut texten om både nödvändig volym, belastning och intensitet.

    Jacob Gudiol

    11 juni 2021

  • Mindre hastighetstapp på gymmet ger snabbare idrottare på plan

    Ny studie bekräftar tidigare antaganden – att mer fart under stången ger explosivare atleter.

    Jacob Gudiol

    25 maj 2021

  • Det senaste kring träna till failure?

    Måste man gå hela vägen till väggen för att få resultat? Jacob Gudiol redogör för nya forskningsrön.

    Jacob Gudiol

    25 apr. 2021

  • Finns det verkligen ett muskelminne?

    En av de vanligaste myterna om träning är den om muskelminne. Att kroppen minns om den en gång haft muskler, och att den då mycket lättare lägger på sig musklerna igen. Men hur är det med det egentligen? Jacob Gudiol reder ut frågan.

    Jacob Gudiol

    19 apr. 2021

  • Variation av övningar eller belastning för muskelstyrka?

    Är det verkligen nödvändigt att variera träningen för att få resultat?

    Jacob Gudiol

    15 apr. 2021