Artiklar

Jacob Gudiol

Författare och skribent med inriktning på träning, kost och hälsa. Jacob är med i poddarna Tyngre Träningssnack och Hälsoveckan by Tyngre. Han har även skrivit flera böcker som du hittar att köpa här hos Tyngre.

Abbe MattsonAlex DanielssonAmanda BergstromAnders AxkloAndreas BruzeliusAndreas GuianceAndreaz EngstromAron PerssonAshkan AghiliBjörn BernhardssonCarina IsakssonCecilia BenjaminsonChristian MartinssonChristoffer JonssonChristoffer LagerskogClaes PetterssonClara FröbergDaniel AndréassonDaniel EkstamDaniel J LarssonElin HärkönenErik DunåkerErik ErikssonErik SanderErwin LindenFreddi SmulterFredrik AgeHanna KarlssonHenrik LydénJacob GudiolJacob PapinniemiJerry BrannmyrJohannes ÅrsjöJonathan SöderlingJosef ErikssonJosefine PetterssonKenneth FärnqvistLeddya ReimannLinnea BärebringLinnea EnstedtLinus CarlénLorena GustavssonLova MolinLudvig GislasonMagnus "Jycken" CedenbladMarcus SyvertsenMarek BehrendtMarianne HanssonMarianne RandersMathias WärnströmMattias MartikainenOdd PerssonPatricia StreniusPatrik AnderssonPetter DamrePhilip WildenstamPischa StrindstedtRoddy BenjaminsonSebastian AvindellSebastian JohanssonSimon MäntyläSophia WaldemarsonTobias StrandTyngreViktor KällbergViktor SöderWille ValkeaojaYlva BirgersdotterZone Capone

344 resultat

  • Fördelar och nackdelar med en kontinuerlig blodsockermätare för dig utan diabetes

    I två tidigare artiklar här på Tyngre har vi tittat på hur vi mäter blodsockerkontroll. Dags för hur en kontinuerlig mätning påverkar oss.

    Jacob Gudiol

    28 aug. 2023

  • Vad vet vi kring hur blodsockerkurvan påverkar hunger, aptit och energinivåer?

    Då var det dags för fortsättningen på den här artikelserien i tre delar kring blodsockerkontroll och kontinuerlig mätning av blodsockret.

    Jacob Gudiol

    25 aug. 2023

  • Blodsockerkontroll och långsiktig hälsa – vad vet vi idag?

    Att ha kontroll på blodsockret är något som har diskuterats flitigt under lång tid. I en artikelserie på tre delar tar Jacob Gudiol oss med till vad forskningen verkligen säger.

    Jacob Gudiol

    15 aug. 2023

  • Sömnkvalitén kan påverkas negativt av en sämre diet

    För drygt 7 år sedan skrev jag en artikel här på Tyngre om vad man visste kring hur kosten påverkade människors sömn. Nu är det dags för uppdatering.

    Jacob Gudiol

    9 juni 2023

  • Ramadan och träning för motionärer och elitidrottare

    Här i del 2 ska vi fortsätta genom att titta mer specifikt på fysisk aktivitet och prestation under Ramadan.

    Jacob Gudiol

    8 mars 2023

  • Vad händer med hälsan under Ramadan?

    Snart är det dags för Ramadan som är den heligaste månaden i den islamiska kalendern. Men hur påverkar den hälsan?

    Jacob Gudiol

    7 mars 2023

  • Kallvattenbad och träningsvärk – hur man använder det

    Kallvattenbad för att försöka påverka återhämtningen vid träning har varit en grej ganska länge nu. Jacob Gudiol reder här ut vad den senaste forskningen säger.

    Jacob Gudiol

    12 jan. 2023

  • Du kan bli lurad till att inte längre tåla saker

    Så kan vi påverkas att tro att vi hux flux inte tål vissa saker längre. Bara för att någon vill sälja nåt som "ordnar" till det igen.

    Jacob Gudiol

    21 nov. 2022

  • Smör eller margarin – vad är det bästa valet?

    Påhejad av följarskaran försöker här Jacob Gudiol sortera i detta komplexa och ofta kontroversiella ämne. Slutsatsen? Smör verkar aldrig bättre.

    Jacob Gudiol

    1 nov. 2022

  • Poppisdieter inte bättre än vanliga lågfettråd

    Dieter baserade på gener, tarmflora och blodsockerkontroll är inte bättre än gamla vanliga livsstilsråd.

    Jacob Gudiol

    12 okt. 2022

  • Presterar kvinnor sämre när deras hormoner är på ett visst sätt?

    Om, och i så fall hur, menscykeln påverkar kvinnors prestation är något som har diskuterats flitigt. Jacob Gudiol har kollat på forskningen.

    Jacob Gudiol

    4 okt. 2022