Proteinbrownie | Proteinrik brownie med mjölkchoklad & havssalt

Name: Proteinbrownie | Proteinrik brownie med mjölkchoklad & havssalt
Total time: 10 min
Ingredients: 1 st mogen banan; 0.5 dl creamy jordnötssmör; 0.5 dl kasein mjölkchoklad med havssalt; 2 tsk kakao; 0.5 tsk bakpulver; 1 nypa flingsalt (valfritt); 0.25 kaka sockerfri mjölkchoklad (valfritt)

Sugen på något riktigt gott? Dessutom något enkelt, snabbt men ändå fyllt med protein och bra energi? Här bjuder jag på ett riktigt smarrigt recept på en superenkel brownie med mjölkchoklad och havssalt. En perfekt dessert för två som du tillagar på mindre än 2 minuter i micron. Vad slår ens det? / Johanna

Johanna Markerius

Kasein Mjölkchoklad Med Havssalt Choklad Kasein

Tidsåtgång

10 min

Näringsvärde

Baserat på 2 serveringar

Energi

276 kcal

Protein

16 g

Kolhydrater

17 g

Fett

14.8 g

Ingredienser

1 Portion

1 st mogen banan
0.50 dl creamy jordnötssmör
0.50 dl kasein mjölkchoklad med havssalt
2 tsk kakao
0.50 tsk bakpulver
1 nypa flingsalt (valfritt)
0.25 kaka sockerfri mjölkchoklad (valfritt)

Gör så här

Mosa en banan, tillsätt jordnötssmör, kakao, kasein och bakpulver. Se till att det blandas väl. Fyll upp smeten i en ugnsfast/silikon form.Skjuts in i mikrovågsugnen, ca 1,5-2 minuter. (Den skall vara kladdig och mjuk i mitten, något fastare mot kanterna)Toppa med 1/2 portion kaseinfluff/vaniljkvarg och jordgubbar, eller ät som den är! NJUT! 😍