20 min
Proteinrik omelett med kalkon och parmesan
15 min
Den här proteinrika omeletten med kalkon, parmesan och tomater är ett smakrikt recept som passar lika bra till frukost som lunch eller mellanmål. Ägg, kalkon och parmesan bidrar med naturligt protein, medan tomater och kryddor ger en fräsch och balanserad smak. Ett snabbt och näringsrikt recept för dig som vill äta gott och få i dig extra protein i vardagen.
Näringsvärde (per portion)
Energi360 kcal
Protein36 g
Kolhydrater5 g
Ingredienser
1 Portioner
3 st ägg
40 g kalkon
15 g riven parmesan
3 st romantika tomater
1 valfri mängd persilja, salt, peppar & vitlökspulver
Gör så här
1
Vispa upp äggen något i en bunke.
2
Värm upp en stekpanna och häll ner äggsmeten.
3
Toppa med kalkon, parmesan, tomater och krydda.
4
Stek på medelvärme tills du får en gyllene och fin färg på din omelett.
