Overnight oats med blåbär och citron
10 min
Overnight oats med blåbär och citron, smakkombinationen på denna frukost är svårslagen! Detta recept blev två mindre portioner, gör gärna en större laddning och förvara i kylen inför veckan.
Näringsvärde (per portion)
Energi196 kcal
Protein26 g
Kolhydrater16 g
Fett2 g
Ingredienser
2 Portioner
15 g mixade havregryn
20 g kasein V2 blåbär
1.5 dl vatten
100 g grekisk yoghurt
30 g frysta blåbär
Ett par droppar sukrin citrondroppar
30 g färska blåbär
Gör så här
1
Blanda ihop havregryn, kasein, frysta blåbär och vatten i ett glas.
2
Ställ in i kylen över natten.
3
På morgonen toppar du med grekisk yoghurt som du blandar med ett par citrondroppar och blåbär.
