4.7(232)
Kasein Kladdkaka
750g
299 SEK
Overnight oats med hallon och choklad
15 min
Overnight oats med hallon och choklad, grunden till denna frukost förbereder du enkelt kvällen innan och den lyxiga toppingen lägger du på när det är dags att äta!
Näringsvärde (per portion)
Energi427 kcal
Protein44 g
Kolhydrater37 g
Fett10 g
Ingredienser
1 Portioner
Botten
35 g havregryn
1 dl vatten
115 g grekisk yoghurt
1 valfri mängd stevia vaniljdroppar (ett par droppar)
Lager 1
35 g kasein kladdkaka
1.4 dl vatten
Lager 2
50 g Hallonsylt lågkalori
Lager 3
20 g Sockerfri mörk choklad med hallon
1 nypa flingsalt
Gör så här
Botten
1
Mixa ihop havregrynen till ett mjöl.
2
Blanda ihop till en gröt och ställ in i kylen över natten.
3
På morgonen börjar du med de olika lagerna. Börja med att vispa ihop kasein och vatten och toppa på gröten.
4
Lägg sedan ett lager med hallonsylt.
5
Smält nu den mörka chokladen och häll över gröten som ett sista lager, toppa med lite flingsalt.
6
Ställ in i kylen en stund tills chokladen stelnar.
7
Ät & njut!
Taggar
Nämnda produkter
