3.4(17)
Kasein Solmogna Citroner
750g
299 SEK
Proteinrik overnight oats med citron & chia
min
En fräsch och proteinrik overnight oats som gör frukosten både enkel och riktigt god. Den här varianten med citron och chiafrön får en frisk smak av solmogna citroner och en krämig konsistens tack vare vårt kasein solmogna citroner. Perfekt att förbereda kvällen innan när du vill ha en snabb frukost som ändå håller dig mätt länge. Kombinationen av havre, chiafrön och kasein ger en bra balans av långsamma kolhydrater, fibrer och protein vilket gör den idealisk både som frukost och mellanmål!
Näringsvärde (per portion)
Energi423 kcal
Protein27 g
Kolhydrater38 g
Fett17 g
Ingredienser
1 Portioner
Gröt
10 g (1 msk) chiafrön
20 g kasein solmogna citroner
35 g (1 dl) mixade havregryn
2 dl kallt vatten
1 rejäl nypa salt
Topping
2 st kiwis
20 g jordnötssmör
0.5 st passionsfrukt
Gör så här
1
Rör ihop chiafrön, havregryn, kasein, vatten och lite salt och häll ner i en matlåda.
2
Ställ in i kylen över natten.
3
På morgonen toppar du med passionsfrukt, skivad kiwi och jordnötssmör.
Taggar
Nämnda produkter
