4.5(120)
Kasein Mjölkchoklad med havssalt
750g
299 SEK
Proteinpannkakor med choklad, banan & smultron
20 min
Proteinpannkakor med choklad, banan- och smultron. Vik ihop och njut av smarriga pannkakor med magiskt god fyllning!
Näringsvärde (per portion)
Energi95 kcal
Protein7.2 g
Kolhydrater9.4 g
Fett2.6 g
Ingredienser
10 Portioner
Pannkakssmet
2 dl havremjöl
1 dl kasein vaniljdrömmar
3 st ägg
0.25 dl oat fiber
4 dl lättmjölk
1 nypa salt
1 nypa kardemumma
2 droppar Stevia karamell
Kaseinpudding
1 dl kasein mjölkchoklad med havssalt
0.5 dl vatten (valfri mängd)
Topping
0.5 l rårörda jordgubbar
2 dl smultron
2 st bananer
0.5 dl sirap med smak av karamell
Gör så här
1
Blanda ihop kaseinet med valfri mängd vatten och ställ in i kylen en stund.
2
Blanda ihop alla ingredienser till smeten och låt svälla någon minut.
3
Stek sedan på medelvärme i en stekpanna.
4
Toppa sedan med kaseinpuddingen, rårörda jordgubbar, smultron, banan och sirap!
