Proteinpannkakor med choklad, banan & smultron

Proteinpannkakor med choklad, banan- och smultron. Vik ihop och njut av smarriga pannkakor med magiskt god fyllning!

Nike Hansson

Tidsåtgång

20 min

Näringsvärde

Baserat på 10 serveringar

Energi

95 kcal

Protein

7.2 g

Kolhydrater

9.4 g

Fett

2.6 g

Ingredienser

1 Portion

Pannkakssmet

  • 2 dl havremjöl

  • 1 dl kasein vaniljdrömmar

  • 3 st ägg

  • 0.25 dl oat fiber

  • 4 dl lättmjölk

  • 1 nypa salt

  • 1 nypa kardemumma

  • 2 droppar Stevia karamell

Kaseinpudding

  • 1 dl kasein mjölkchoklad med havssalt

  • 0.50 dl vatten (valfri mängd)

Topping

  • 0.50 l rårörda jordgubbar

  • 2 dl smultron

  • 2 st bananer

  • 0.50 dl sirap med smak av karamell

Gör så här


Utvalda produkter

Liknande recept
Majskakor med choklad, vanilj- och jordnötssmör

Frida Hultin

Proteinrik jordnötsmousse

eatandglowjonna

Fizzy bubble proteinglass

eatandglowjonna

Snabba och proteinrika vaniljplättar

Frida Hultin

Proteinglass vanilj- och halloncheesecake

eatandglowjonna

Proteingröt med vanilj, banan- och jordgubbar

Solsidann29

Proteinrika banan- och vaniljplättar

Julia Samuelsson

Proteinrika och ljusa havrebollar

Skippa Sockret

Proteinrik och ugnsbakad vaniljgröt

Julia Samuelsson

Proteinrik vanilj- och hallonwrap

Frida Benjaminsson

Overnight oats med smak av prinsesstårta

eatandglowjonna

Proteinrik blåbärsgröt

Julia Samuelsson

Kall chokladgröt

Julia Samuelsson

Proteinrik och ugnsbakad gröt

Julia Samuelsson

Proteinrika bananpannkakor

Julia Samuelsson

Proteinrika kesoplättar med vanilj

Julia Samuelsson

Proteinrik blåbärspaj med vaniljkasein

Julia Samuelsson

Proteinpannkakor med salt karamell och popcorn

eatandglowjonna

Overnight oats morotskaka

eatandglowjonna

Proteinrik mango- och spenatsmoothie

eatandglowjonna

Proteinbars med smak av morotskaka

Frida Benjaminsson

Proteinrik vaniljgröt

Solsidann29

Proteinrik semmelgröt

Skippa Sockret

Fattiga riddare med smak av semla

eatandglowjonna

Cookie dough smet

Frida Benjaminsson

Overnight oats med smak av semla

Nike Hansson

Overnight oats semla edition

eatandglowjonna

Proteinrik overnight oats med blåbär och vanilj

Skippa Sockret

Bananplättar

Julia Samuelsson

Vaniljgröt med kanelstekta äpplen

Frida Benjaminsson

Juligt knäckebröd

Frida Benjaminsson

Saffransostkaka med vaniljkvarg

Julia Samuelsson

Banankaka

Julia Samuelsson