Proteinpannkakor med choklad, banan & smultron

Proteinpannkakor med choklad, banan- och smultron. Vik ihop och njut av smarriga pannkakor med magiskt god fyllning!

Nike Hansson

Tidsåtgång

20 min

Näringsvärde

Baserat på 10 serveringar

Energi

95 kcal

Protein

7.2 g

Kolhydrater

9.4 g

Fett

2.6 g

Ingredienser

1 Portion

Pannkakssmet

  • 2 dl havremjöl

  • 1 dl kasein vaniljdrömmar

  • 3 st ägg

  • 0.25 dl oat fiber

  • 4 dl lättmjölk

  • 1 nypa salt

  • 1 nypa kardemumma

  • 2 droppar Stevia karamell

Kaseinpudding

  • 1 dl kasein mjölkchoklad med havssalt

  • 0.50 dl vatten (valfri mängd)

Topping

  • 0.50 l rårörda jordgubbar

  • 2 dl smultron

  • 2 st bananer

  • 0.50 dl sirap med smak av karamell

Gör så här


Utvalda produkter

Liknande recept
Hemmagjort wrapbröd

Frida Benjaminsson

Proteinrik sockerkaka med frosting

Njutavbramat

Proteinrik french toast

eatandglowjonna

Proteinrika jordgubbspannkakor

Frida Hultin

Pumpkin spice proteinbollar

Solsidann29

Proteinrika biscoffbollar

Solsidann29

Proteinpannkakor med smak av morotskaka

eatandglowjonna

Proteinrik morotskaka med limefrosting

Beatrice Alderin

Enkel äppelpaj med vaniljvisp

Njutavbramat

Proteinrik microkladdkaka

Njutavbramat

Proteinrik ostkaka på zucchini

Njutavbramat

Overnight oats morotskaka

eatandglowjonna

Baked oats med kärleksmums

Proteinrik tiramisuglass

Frida Benjaminsson

Proteinrik och krämig vaniljgröt

Beatrice Alderin

Proteinbountys med hallon- och vanilj

Skippa Sockret

Banankaka med äpple och kanel

Nike Hansson

Proteinrik cheesecake med jordgubb- och rabarberkompott

Beatrice Alderin

Proteinrika vanilj- och chokladmuffins

Frida Hultin

Proteinrik körsbärsglass

Frida Benjaminsson

Proteinrika och sockerfria hallonmuffins

Frida Hultin

Majskakor med choklad, vanilj- och jordnötssmör

Frida Hultin

Proteinrik jordnötsmousse

eatandglowjonna

Fizzy bubble proteinglass

eatandglowjonna

Snabba och proteinrika vaniljplättar

Frida Hultin

Proteinglass vanilj- och halloncheesecake

eatandglowjonna

Proteingröt med vanilj, banan- och jordgubbar

Solsidann29

Proteinrika banan- och vaniljplättar

Julia Samuelsson

Proteinrika och ljusa havrebollar

Skippa Sockret

Proteinrik och ugnsbakad vaniljgröt

Julia Samuelsson

Proteinrik vanilj- och hallonwrap

Frida Benjaminsson

Proteinrika saffransscones

Johanna Markerius

Overnight oats med smak av prinsesstårta

eatandglowjonna