Gå till huvudinnehåll
Fri frakt från 500 SEK5000+ omdömen på Trustpilot
Enkla- och snabba proteinbars

Enkla- och snabba proteinbars

Enkla- och snabba proteinbars toppade med mörk choklad och flingsalt. Bunkra upp i frysen och ta fram vid behov!

Näringsvärde (per portion)

Energi1096 kcal
Protein52 g
Kolhydrater74 g
Fett64 g

Ingredienser

1 Portioner

Bars

2 dl havregryn
1 dl kasein chocolate chip cookies
2 msk jordnötssmör
1 dl vatten eller efter behov (1-1,5dl vatten)
1 nypa salt

Topping

100 g sockerfri mörk choklad
1 nypa flingsalt

Gör så här

1

Börja med att mixa havregryn till ett grövre mjöl (valfritt).

2

Tillsätt sedan kasein, jordnötssmör, salt och vatten och mixa i en matberedare eller mixer tills du får en formbar massa, tillsätt lite mer vatten om det behövs.

3

Tryck ut massan i en valfri form med bakplåtspapper eller direkt på pappret och forma valfritt. Ställ in i kyl eller frys en stund.

4

Smält chokladen, gärna tillsammans med lite kokosolja.

5

Ta ut formen och skär upp dina bars i valfri storlek (jag fick ihop 5st större bars).

6

Häll ut chokladen på en tallrik och doppa dina bars, låt överflödig choklad rinna av något och toppa med lite flingsalt.

Nämnda produkter