Skip to content

Enkla- och snabba proteinbars

Enkla- och snabba proteinbars toppade med mörk choklad och flingsalt. Bunkra upp i frysen och ta fram vid behov!

Skippa Sockret

Kasein Kasein chocolate chip cookies Mellanmål

Tidsåtgång

30 min

Näringsvärde

Baserat på 1 servering

Energi

1096 kcal

Protein

52 g

Kolhydrater

74 g

Fett

64 g

Ingredienser

1 Portion

Bars

2 dl havregryn
1 dl kasein chocolate chip cookies
2 msk jordnötssmör
1 dl vatten eller efter behov (1-1,5dl vatten)
1 nypa salt

Topping

100 g sockerfri mörk choklad
1 nypa flingsalt

Gör så här

Börja med att mixa havregryn till ett grövre mjöl (valfritt). Tillsätt sedan kasein, jordnötssmör, salt och vatten och mixa i en matberedare eller mixer tills du får en formbar massa, tillsätt lite mer vatten om det behövs. Tryck ut massan i en valfri form med bakplåtspapper eller direkt på pappret och forma valfritt. Ställ in i kyl eller frys en stund.Smält chokladen, gärna tillsammans med lite kokosolja. Ta ut formen och skär upp dina bars i valfri storlek (jag fick ihop 5st större bars). Häll ut chokladen på en tallrik och doppa dina bars, låt överflödig choklad rinna av något och toppa med lite flingsalt.

Utvalda produkter

Månadens Produkt

15

Kasein Chocolate Chip Cookie

750g

279 SEK

Liknande recept

Proteinrik och snabb limecheesecake

Skippa Sockret

Proteinrik pannacotta med bärtopping

Beatrice Alderin

Proteinrik solerogröt

Cassandra Klemm

Proteinrik gröt med fluffig vaniljpudding

Skippa Sockret

Proteinrik mjukglass

Frida Benjaminsson

Proteinrik kladdkakstårta med grädde- och jordgubbar

Anna Jonasson

Proteinrika dadelbollar

Cassandra Klemm

Proteinrika mintrutor

Skippa Sockret

Proteinrika chokladbollar

Frida Benjaminsson

Proteinrik choklad- och bananglass

Karin Axelsson

Proteinglass mango- och kokos

Skippa Sockret

Proteinrik cheesecakeglass

Skippa Sockret

Overnight oats halloncheesecake

Skippa Sockret

Somrig och proteinrik smoothiebowl

Solsidann29

Proteinrika dubai chokladbollar

eatandglowjonna

Proteinrik jordgubbsglass på 2 minuter

The Well Factory

Proteinrik päronglass med mintchokladsås

Skippa Sockret

Kaseinfluff rocky road

Frida Benjaminsson

Proteinrik vanilj- och citronglass

Frida Benjaminsson

Proteinrika rocky road tryfflar

Frida Benjaminsson

Overnight oats med banan- och jordnötssmör

Karin Axelsson

Proteinrik påsktårta med citronkräm

Anna Jonasson

Overnight oats chokladboll

Karin Axelsson

Overnight oats med banan- och gräddkola

eatandglowjonna

Proteinrika cookie dough-bollar

Njutavbramat

Proteinrik mannagrynsgröt med nougat

Frida Benjaminsson

Proteinrik smoothiebowl med banan, mango- och drakfrukt

Memysmoothiesandlife

Proteinrika chokladflingor

Frida Benjaminsson

Proteinrik rosa piggelinbowl

Memysmoothiesandlife

Proteinbollar med nougatpralin

Frida Benjaminsson

Proteinrika äppelmuffins

Karin Axelsson

Proteinrika cookies med gräddkola

Frida Benjaminsson

Overnight oats med chiafrön- och blåbär

Karin Axelsson