Varukorg

Fri frakt över 500 SEK

Support Logga in
Butik
Sök

Proteinpannkakor med jordgubbar, citron- & thaibasilika

Tidsåtgång:
20 min
Portioner:
10 st pannkakor
Receptskapare:
Nike Hansson
Kategorier:
Pannkakor & Våfflor

Proteinpannkakor med jordgubbar, citron- och thaibasilika. Vik ihop och njut av smarriga pannkakor med magiskt god fyllning!

Näringsvärde:
Energi: 95 kcal
Protein: 7.2 g
Kolhydrater: 9.4 g
Fett: 2.6 g
frukost pannkakor Proteinpannkakor

Gör så här:

1
Blanda ihop kaseinet med valfri mängd vatten och ställ in i kylen en stund.
2
Blanda ihop alla ingredienser till pannkakssmeten och låt svälla någon minut.
3
Stek sedan i en panna på medelvärme tills pannkakorna får en fin färg.
4
Toppa med kaseinpuddingen, rårörda och färska jordgubbar samt lite thaibasilika.

Ingredienser:

Pannkakor

2 dl havremjöl
1 dl kasein vaniljdrömmar
3 st ägg
0,25 dl oat fiber
4 dl lättmjölk
En nypa salt
Kardemumma
Stevia droppar karamell

Kaseinpudding

1 dl kasein solmogna citroner
Några droppar stevia citron
Valfri mängd vatten

Topping

Rårörda- & färska jordgubbar
Thaibasilika

Köp Produkterna

750g
I lager
Lägg i varukorg
750 g
I lager
Lägg i varukorg