4.5(120)
Kasein Mjölkchoklad med havssalt
750g
299 SEK
Proteinbrownie | Proteinrik brownie med mjölkchoklad & havssalt
10 min
Sugen på något riktigt gott? Dessutom något enkelt, snabbt men ändå fyllt med protein och bra energi? Här bjuder jag på ett riktigt smarrigt recept på en superenkel brownie med mjölkchoklad och havssalt. En perfekt dessert för två som du tillagar på mindre än 2 minuter i micron. Vad slår ens det? / Johanna
Näringsvärde (per portion)
Energi276 kcal
Protein16 g
Kolhydrater17 g
Fett14.8 g
Ingredienser
2 Portioner
1 st mogen banan
0.5 dl creamy jordnötssmör
0.5 dl kasein mjölkchoklad med havssalt
2 tsk kakao
0.5 tsk bakpulver
1 nypa flingsalt (valfritt)
0.25 kaka sockerfri mjölkchoklad (valfritt)
Gör så här
1
Mosa en banan, tillsätt jordnötssmör, kakao, kasein och bakpulver. Se till att det blandas väl.
2
Fyll upp smeten i en ugnsfast/silikon form.
3
Skjuts in i mikrovågsugnen, ca 1,5-2 minuter. (Den skall vara kladdig och mjuk i mitten, något fastare mot kanterna)
4
Toppa med 1/2 portion kaseinfluff/vaniljkvarg och jordgubbar, eller ät som den är! NJUT! 😍
Taggar
Nämnda produkter
