5.0(1)
Kasein Naturell
750g
299 SEK
Proteinrika smashed burger tortillas
20 min
Krispiga tortillabröd, saftig mager nötfärs, smält cheddarost och klassiska burgarsmaker. De här proteinrika smashed burger tortillas är ett enkelt recept som passar lika bra till lunch som middag. Genom att steka fyllningen direkt på tortillabrödet får du en krispig yta och ett riktigt saftigt resultat. Varje portion innehåller 36 g protein och cirka 500 kcal, vilket gör rätten både mättande och näringsrik.
Näringsvärde (per portion)
Energi500 kcal
Protein36 g
Kolhydrater43 g
Fett18 g
Ingredienser
1 Portioner
Burgare
3 st tortillabröd mini
125 g nötfärs 5%
1 st skiva cheddarost (dela på 3)
0.5 tsk olja att steka i
1 valfri mängd salt & peppar
Topping
1 valfri mängd picklad rödlök, sallad, gurka & tomat
Dressing
10 g majonäs light
10 g ketchup (50% mindre socker)
30 g naturell kvarg
4 g sockerfri senap
1 st inlagd gurka
1 valfri mängd salt, peppar & paprikapulver
Gör så här
Burgare
1
Ta fram bröden och tryck ut nötfärsen på bröden, krydda valfritt.
2
Stek i lite olja, börja med nötfärsen nedåt i stekpannan.
3
Vänd på tortillan och lägg på osten så den smälter.
4
Toppa sen med sås och grönsaker.
Dressing
1
Hacka gurkan och blanda ihop alla ingredienser till dressingen, ställ åt sidan tills servering.
Taggar
Nämnda produkter
4.3(15)
Vassle Naturell
900g
399 SEK
